В настоящее время все больше людей страдают от лишнего веса. И этому способствует несколько причин:

• прилавки магазинов ломятся от изобилия пищи, которую не нужно добывать «в поте лица»;

• с развитием автомобильной промышленности снизилась двигательная активность человека;

• неправильные пищевые привычки, такие как пристрастие к бесполезной высококалорийной пище, употребление ее без меры и часто;

• болезни, связанные с эндокринной и сердечно-сосудистой системой.

Последние две причины менее распространены, чем ожирение из-за переедания и малоподвижности.

Некоторые ученые пришли к мнению, что если с детства привить ребенку правильное отношение к еде и любовь к физической активности, то можно избежать многих наследственных проблем, связанных с избыточным весом.

Во-первых, не принуждайте ребенка доедать все, что лежит на тарелке, организм сам знает какое количество пищи нужно съесть малышу. И если постоянно заставлять переедать, то со временем желудок растягивается, и организм начинает накапливать ненужные жировые запасы. Также не нужно заставлять ребенка есть тогда, когда он этого не хочет. Делая это, вы приучаете его есть даже тогда, когда он не голоден, а это тоже не способствует правильному питанию. Лучше наполните рацион полезной и здоровой пищей. И удалите из него бесполезные и вредные сладости, чипсы, жвачку, газированные напитки, печенье и т. д. Старайтесь не делать из приема пищи культ, а наоборот, научите малыша, что прием пищи это необходимая подзарядка для организма. Не вырабатывайте привычку есть во время семейного просмотра телевизора, или сидя возле компьютера, это влечет к бесконтрольному поглощению еды.

Во-вторых, приучите ребенка к активному образу жизни. Делайте с ним каждое утро зарядку, запишите свое чадо в какую-нибудь спортивную секцию, конечно не стоит ему давать как взрослому спортивное питание Леветон форте отзывы о котором только положительные до достижения 14 лет.

Сформировав правильное отношение к еде и к физической нагрузке, вы убережете ребенка от многих проблем с лишним весом и здоровьем в будущем.