Новости с меткой советы

5 советов, которые помогут вам пережить менструацию

5 советов, которые помогут вам пережить менструацию

Женщины каждый месяц ждут «эти дни» и радуются, что они начались по графику, без задержек. Но еще, мы все знаем эти постоянные пульсирующие и судорожные боли, которые приходят с ними. Причина болей в том, что ваша матка сжимается, чтобы помочь вытолкнуть слой эпидермиса в течение вашего периода. Гормональные вещества, называемые простагландинами, которые отчасти виноваты в боли и воспалении, вызывают сокращение мышц матки. Таким образом, более высокие уровни простагландинов связаны с более суровыми менструальными судорогами.

Для достижения оргазма женщинам необязательно расслабляться

Для достижения оргазма женщинам необязательно расслабляться

Исследование показало, что женщинам вовсе не требуется полностью расслабляться для получения удовольствия от секса. Если верить МРТ-снимкам, то представительницы прекрасного пола достигают оргазма, не отключаясь от стресса повседневной жизни.

Для многих женщин, которые строят успешную карьеру и находятся под воздействием стресса, вопрос получения удовольствия от секса не является приоритетным. Но теперь для этой категории представительниц прекрасного пола появилась замечательная новость.

Советы, которые помогут пережить менопаузу

Советы, которые помогут пережить менопаузу

Климакс, или менопауза, приходит не вдруг — это продолжительный период, когда идет постепенное угасание функции яичников, а вместе с ней и способности к рождению детей. Снижается выработка женского полового гормона – эстрогена. Выключение яичников ведет за собой прекращение менструаций.

В норме этот процесс начинается в 45—50 лет и длится 5—6 лет. Но иногда он наступает раньше — даже в 38 лет. Это называется ранним климаксом, его причинами считаются генетические особенности, гинекологические операции (особенно на яичниках), неправильный образ жизни — например, курение.

Климактерические расстройства — как их избежать?

Климактерические расстройства — как их избежать?

Климактерические расстройства — это общее название для ряда нарушений, которые возникают во время климакса. Сам климакс может продолжаться в течение нескольких лет, на протяжении которых постепенно снижается активность яичников. Они перестают реагировать на стимуляцию гонадотропинами, это приводит к повышению уровня фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона в крови и, наконец, к понижению уровня эстрогена. Из-за этого появляются вазомоторные нарушения, проблемы в эмоциональной сфере, и так далее.

Вся правда о гормональных препаратах

Вся правда о гормональных препаратах

Примерно 4 миллиона женщин предохраняются с помощью гормональных таблеток. Пока это все еще самый надежный и простейший метод. Однако из-за возможных побочных действий он вновь и вновь попадает под перекрестный шквал критики. Поэтому многие женщины испытывают беспокойство, принимая таблетки. Может быть, вам уже бросилось в глаза при покупке новой упаковки таблеток, пока еще не при всех имеется новая инструкция, что текст инструкции не только стал длиннее, но в некоторых важных пунктах даже изменился.

Врачи составили 7 правил интимной гигиены

Врачи составили 7 правил интимной гигиены

Во всем, что касается ухода за кожей лица и тела, мы проявляем завидную осведомленность и компетентность. А вот забота об интимных частях тела — тема настолько деликатная, что не каждая мама посвятит дочь в ее тонкости…

Проверьте, насколько хорошо вы знаете правила интимной гигиены.

Итак, Правило 1

Не применяйте обычное косметическое мыло для интимной гигиены.

Климактерические расстройства — как их избежать?

Климактерические расстройства — как их избежать?

Климактерические расстройства — это общее название для ряда нарушений, которые возникают во время климакса. Сам климакс может продолжаться в течение нескольких лет, на протяжении которых постепенно снижается активность яичников. Они перестают реагировать на стимуляцию гонадотропинами, это приводит к повышению уровня фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона в крови и, наконец, к понижению уровня эстрогена. Из-за этого появляются вазомоторные нарушения, проблемы в эмоциональной сфере, и так далее.

Как победить предменструальный синдром

Как победить предменструальный синдром

Иногда вам приходилось слышать от близких, что иногда вы бываете совершенно невыносимы? Они обижаются, а вас в это время мучают головные боли, барахлит желудок, а до груди невозможно дотронуться. Вам по любому поводу хочется плакать и раздражает буквально все… Возможно, это предменструальный синдром (ПМС).

Медицинская статистика утверждает, что с этой проблемой сталкиваются почти 70% женщин.

Как повысить сексуальное влечение без лекарств

Как повысить сексуальное влечение без лекарств

Ученые установили, что «уснувшее» сексуальное влечение можно повысить простым способом – проводя немного времени на солнце. Специалисты утверждают, что снижение сексуальной энергии может быть связано с дефицитом витамина D.

И наоборот: пребывание на солнце, способствующее более активной выработке данного витамина организмом, повышает сексуальный тонус. По мнению представителей науки, человек современного биологического вида, появившийся на планете около 80 тысяч лет назад, смог производить потомство и сохранить свой вид только благодаря своему обитанию в солнечных местах.

Занятия спортом и месячные — что можно?

Занятия спортом и месячные — что можно?

Каждая женщина, занимающаяся спортом, сталкивается с вопросом о том, можно ли продолжать тренировки во время месячных. С одной стороны, не хочется пропускать занятия и нарушать тренировочный план, а с другой стороны, такие тренировки ведь могут принести больше вреда, чем пользы.

Спорт во время месячных

В Интернете можно найти множество банальных советов. Например, тренировки стоит прекратить при наличии сильных болей или же если гинеколог не рекомендовал физических нагрузок в эти дни.