Проблемы со сном очень опасны для здоровья женщины

Проблемы со сном очень опасны для здоровья женщины

Регулярное недосыпание хуже сказывается на здоровье женщин, чем на здоровье мужчин, заявили американские медики. Ученые из Университета Дюка (США) обнаружили, что беспокойный и короткий по времени сон вызывает среди женщин сердечно-сосудистые заболевания, психологические проблемы и предопределяет риск диабета второго типа. Врачи провели эксперимент, в котором приняли участие 210 здоровых мужчин и женщин среднего возраста. Были приняты во внимание распорядок дня и самочувствие участников. Образцы крови, взятые у участников научного эксперимента, были проверены на уровне биомаркеров, включая инсулин, глюкозу, белок свертывания крови фибриноген.

В результате эксперимента выяснилось, что трудности с засыпанием более чем за полчаса, частое пробуждение на протяжении ночи и менее семи часов сна каждую ночь имели более серьезные последствия для организма женщин. Плохой сон активировал у женщин воспалительные процессы, повышал количество инсулина, нарушал сердечный ритм, а также развивал признаки депрессии и враждебности.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: