-
Последние статьи
Новости с меткой сон
Как сон влияет на выработку гормонов и состояние кожи
Врач-дерматолог и косметолог из клиники DEGA Кнара Андрян обобщила, что состояние кожи напрямую связано с качеством и продолжительностью отдыха.
Неправильный распорядок сна может провоцировать появление под глазами синяков, отеков и акне, рассказала специалист. Если заменить ночной отдых на дневной, это нарушит гормональный баланс в организме и вызовет проблемы с кожей, сообщила она.
Пропадают память и сон. Россиянкам назвали 9 симптомов гормонального сбоя
Гинеколог Бахметьева: ухудшение памяти может быть симптомом гормонального сбоя. За уровень всех гормонов в крови и их выработку отвечает головной мозг. Но при этом и сами гормоны влияют на функции мозга, в том числе память, способность концентрировать внимание и т. д. Когда уровень этих гормонов меняется, организм даёт об этом знать. Гинеколог-эндокринолог клиники «Семейная» Мария Бахметьева рассказала, какие ещё симптомы говорят о гормональном сбое у женщины.
Эксперты назвали возраст, в котором женщинам полезнее спать голышом
У сна голышом есть множество преимуществ вне зависимости от пола и возраста, в том числе возможность худеть во сне и продлить молодость. Но, по словам экспертов, для женщин в возрасте 49-51 года отказ от пижам и ночных рубашек может стать особенно хорошей идеей на фоне перестройки организма.
«В перименопаузе и в период менопаузы спать обнаженными может быть очень хорошей идеей, потому что женщины в это время испытывают огромные перепады температуры
Врач Сурненкова назвала характерные для менопаузы нарушения сна
По словам врача Татьяны Сурненковой, нарушения сна являются одним из ключевых симптомов менопаузы.
Врач Сурненкова отметила, что климакс может сопровождаться расстройствами сна в виде храпа и нарушенного дыхания. Женщины на этом этапе жизни становятся подверженными синдрому обструктивного апноэ сна, при котором во сне происходят остановки дыхания
Врач Сурненкова назвала характерные для менопаузы нарушения сна
По словам врача Татьяны Сурненковой, нарушения сна являются одним из ключевых симптомов менопаузы.
Врач Сурненкова отметила, что климакс может сопровождаться расстройствами сна в виде храпа и нарушенного дыхания. Женщины на этом этапе жизни становятся подверженными синдрому обструктивного апноэ сна, при котором во сне происходят остановки дыхания. Апноэ негативно влияет на качество сна, а также на мозг, который в его случае перестает получать нужное количество кислорода. Данное нарушение должно лечиться.
Врач Сурненкова назвала характерные для менопаузы нарушения сна
По словам врача Татьяны Сурненковой, нарушения сна являются одним из ключевых симптомов менопаузы.
Врач Сурненкова отметила, что климакс может сопровождаться расстройствами сна в виде храпа и нарушенного дыхания. Женщины на этом этапе жизни становятся подверженными синдрому обструктивного апноэ сна, при котором во сне происходят остановки дыхания. Апноэ негативно влияет на качество сна, а также на мозг, который в его случае перестает получать нужное количество кислорода. Данное нарушение должно лечиться.
Как наладить сон при климаксе
Средний возраст наступления менопаузы – 45-50 лет. В этот период, когда снижается гормональная активность яичников, примерно каждая вторая женщина сталкивается с бессонницей. В результате нарушений сна появляются проблемы на работе и в семье, ощущается постоянная усталость и пропадает интерес к жизни. Но с бессонницей в период возрастных перестроек можно эффективно справляться.
Причины бессонницы
Сон и поликистоз яичников
При поликистозе яичников не исключены проблемы со сном. Терапия поликистоза яичников средствами народной медицины способна мягко нормализовать гормональный баланс в организме и сделать иммунитет крепче. Но такое лечение должно быть дополнительным к тому, которое назначил врач.
Очистить зеленые грецкие орехи. Понадобится 100 г, которые следует слегка измельчить (не до состояния порошка). Далее добавить 800 г сахарного песка и долить 800 г водки. Смесь плотно закрыть и настоять в темном месте. Через две недели настойку можно принимать, предварительно процедить. Пить по чайной ложке за тридцать минут до приема пищи.
Проблемы со сном в менопаузе приводят к набору веса
Известно, что на фоне резкого сокращения выработки эстрогена в менопаузе часто у женщин развивается ожирение. Однако, по мнению ученых, маловероятно, что эстроген является единственным фактором, который этому способствует. Ведь эстроген перестает вырабатываться у всех женщин, вошедших в период менопаузы, а лишний вес появляется только у половины из них.
В исследовании участвовала 21 здоровая женщина в пременопаузальном периоде. Ученые использовали модель, имитирующую нарушение сна во время менопаузы, чтобы проанализировать, как влияет плохой сон на метаболизм липидов.
Как хорошо высыпаться при кандидозе
Жжение и зуд во влагалище при молочнице, как правило, увеличивается ближе к вечеру, что нарушает сон женщины.
Специальные кремы и мази, такие как «Миконазол» и «Клотримазол» помогут облегчить состояние. Это местные средства, применять которые необходимо согласно инструкции.
Неплохо сделать перед сном орошения раствором соды и соли. Для этого необходимо растворить соду и соль (по 1 ст.л.) в 1000 мл кипяченой теплой воды. В зависимости от того, насколько сильный зуд, проводите орошения 2-3 раза в день.
