Новости с меткой сон

Причины, симптомы, профилактика мастопатии

Причины, симптомы, профилактика мастопатии

Мастопатия относится к числу распространенных болезней молочной железы и характеризуется разрастанием тканевых структур железы. Заболеванию, которое может протекать в диффузной или узловой форме, подвержены представительницы практически всех возрастных категорий.

Треть женщин испытывает оргазм во сне

Треть женщин испытывает оргазм во сне

Многим людям снятся эротические сны, но многие также испытывают во сне оргазм. Это явление характерно не только для юношей, но и для женщин всех возрастов. Работа специалистов Университета исследований секса Кинсли показала, что большинство женщин периодически испытывает оргазмы во время сна — с юности до 50 лет, вне зависимости от того, одиноки они или нет.

В опросе приняли участие 11 000 человек, они рассказывали о своей сексуальности и сексуальной жизни.

Менопауза: несколько решений для полноценного сна

Менопауза: несколько решений для полноценного сна

Когда наступает менопауза, чаще всего женщины жалуются на нарушение сна. И хотя нет определенного способа борьбы с данной проблемой, не стоит пренебрегать некоторыми хитростями, которые помогут спокойно спать по ночам.

Почему нарушается сон

Тревожный ночной сон в большинстве случаев возникает в результате ночного потоотделения, который превращает кровать в настоящее поле сражений: одеяло сбито, потому что сначала женщины испытывают приливы жара, затем через несколько минут они начинают дрожать от холода в мокрой от пота ночной рубашке.

Сон и миома матки

Сон и миома матки

Миома матки – это доброкачественное и достаточно локализованное разрастание мышечной ткани матки. Это самая распространенная опухоль женских половых органов, которая выявляется у 20–25% женщин репродуктивного (детородного) возраста. В последние годы миома матки заметно «помолодела» и сейчас она обнаруживается у 20-летних и даже более молодых женщин. Известна и наследственная предрасположенность к развитию миомы матки: у значительного числа женщин при анализе их семейного анамнеза выясняется, что миома матки была также у мамы, сестры, бабушки.

Как крепко спать?

Как крепко спать?

Глубокий хороший сон – признак здоровья человека. На сегодняшний день насчитывается более сотни расстройств сна. Что удивительно, часто причиной становятся не нервные расстройства, а поведение людей в течение дня или непосредственно перед сном. В результате, весь день вы не можете настроиться на работу и прийти в себя, хотя проспали достаточное количество часов (от 7 до 9). Элементарная ошибка – неправильно отстроенные электронагревательные приборы.

Чтобы малыш спал целую ночь

Чтобы малыш спал целую ночь

По проведенным исследованиям научных работников, мамы, которые отводят на ночной сон не меньше семи часов, скорее приходят в форму. А как же ночные кормления? — спросят некоторые. Но и с данной проблемой потихоньку можно совладать.

Приучение с роддома

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Всем девушкам, женщинам в любом возрасте хочется быть стройной. Самым лучшим способом для успешного похудения является ускорения обмена веществ. Существует несколько простых способов улучшить свой обмен веществ.

Во-первых, начать правильно питаться. Необходимо принимать пищу каждые 4 часа и небольшими порциями. Пропускать завтрак нельзя. Лучше всего употреблять больше фруктов (кроме бананов и винограда). Очень хорошо ускоряет обмен веществ грейпфрут. Необходимо пить больше воды, а лучше зеленый чай.

Постельное белье для детишек, или Выбор разумных мам!

Постельное белье для детишек, или Выбор разумных мам!

Любая мама сталкивается с выбором постельного белья для своего чада. И не всегда выбор получается удачным. Причина этому только одна — незнание элементарных требований. Прельщает обычно цена, расцветка, ткань и на этом, в принципе, все и заканчивается. Давайте попытаемся разобраться какие критерии нужно учитывать, чтобы выбор всегда был удачным…

При покупке обязательно обращайте внимание на ткань. Она не должна быть синтетической, только натуральная ткань (лен, хлопок, шелк). Синтетика же в свою очередь может вызвать аллергию у ребенка.

Матрас. Как правильно его выбрать

Матрас. Как правильно его выбрать

В настоящее время на российских рынках представлен огромный ассортимент различных матрасов, но это не значит, что выбрать матрас легко. На самом деле его выбор является достаточно ответственной и сложной процедурой, от которой зависит не только хороший сон, но и здоровье.

Сегодня разработано и выпущено огромное количество разнообразных видов матрасов. Сомами популярными из них считаются матрасы, выполненные из латекса, пенополиуретановые и водные матрасы. Самым распространенным видом являются матрасы пружинные, которые имеют особую конструкцию и специальную прослойку, которая хорошо пропускает воздух.

Борьба с депрессией

Борьба с депрессией

Депрессивное состояние, протекающее в мягкой форме, можно перебороть самостоятельно, но из более серьёзных депрессий человека должен выводить специалист. Самолечение сродни игре «в рулетку» — не стоит искушать судьбу, когда есть люди, оказывающие квалифицированную помощь?

Неважно, боретесь ли вы самостоятельно от легкой депрессии или опытный специалист помогает вам выбраться из тяжёлого затяжного депрессивного состояния, есть некоторые правила, придерживаться которых стоит в обоих случаях.