Ученые Североамериканского общества менопаузы выявили, что музыкотерапия облегчает симптомы климакса и помогает бороться с депрессией.

При менопаузе многие женщины сталкиваются с приливами, нарушениями сна, болевым синдромом и колебаниями настроения, а также депрессивным расстройством. Повышенный риск депрессии во время менопаузы подтвержден многочисленными исследованиями.

Музыкотерапия провоцирует выделение дофамина, серотонина, эндорфинов и окситоцина, одновременно уменьшая количества кортизола, гормона стресса. Все это благотворно влияет на показатели кровяного давления, снижает частоту сердцебиения и дыхательных движений.

Раньше воздействие музыки на женщин в менопаузе не изучалось. По результатам небольшого исследования выявлено, что прослушивание музыкальных композиций действительно облегчает состояние женщин в этот период и в постменопаузе, а также снижает показатели депрессии.

«Этот простой в реализации, доступный большинству, дешевый и безопасный метод помогает при симптомах менопаузы, особенно при изменениях настроения. Хотя нам нужны дополнительно все изучить, музыкальная терапия при менопаузе не имеет недостатков», – сказала Стефани Фобион, медицинский директор Североамериканского общества менопаузы.