Новости с меткой период менопаузы
Ученые рассказали, как улучшить качество жизни в период менопаузы
Специалисты выделили ряд советов, призванных помочь женщинам в период менопаузы улучшить качество жизни, а также сохранить энергию и красоту. Правильное питание и занятия спортом учёные поставили в перечне рекомендаций на первое место.
Как правило, период менопаузы наступает в возрасте 43-57 лет и характеризуется появившимися «из ниоткуда» чрезмерными эмоциями, лишними килограммами, нарушением сна, избыточной потливостью. Уровень эстрогена в организме женщины снижается, образуя новые ощущения
Как повысить жизненный тонус в период менопаузы
Для многих женщин период после 50 лет знаменуется вступлением в менопаузу. В организме снижается выработка эстрогена, что негативно сказывается на качестве кожи, состоянии волос и работе внутренних органов. Но существует возможность улучшить здоровье и отсрочить «женскую зиму».
Наталья Романова, разработчик системы тренировок мышц тазового дна, автор эксклюзивных методик, международный тренер, основатель компании Pelvic Health.
Почему наступает климакс
Ученые рассказали, как улучшить качество жизни в период менопаузы
Специалисты выделили ряд советов, призванных помочь женщинам в период менопаузы улучшить качество жизни, а также сохранить энергию и красоту. Правильное питание и занятия спортом учёные поставили в перечне рекомендаций на первое место.
Как правило, период менопаузы наступает в возрасте 43-57 лет и характеризуется появившимися «из ниоткуда» чрезмерными эмоциями, лишними килограммами, нарушением сна, избыточной потливостью. Уровень эстрогена в организме женщины снижается, образуя новые ощущения.
Ученые рассказали, как улучшить качество жизни в период менопаузы
Специалисты выделили ряд советов, призванных помочь женщинам в период менопаузы улучшить качество жизни, а также сохранить энергию и красоту. Правильное питание и занятия спортом учёные поставили в перечне рекомендаций на первое место.
Как правило, период менопаузы наступает в возрасте 43-57 лет и характеризуется появившимися «из ниоткуда» чрезмерными эмоциями, лишними килограммами, нарушением сна, избыточной потливостью. Уровень эстрогена в организме женщины снижается, образуя новые ощущения. Во-первых, укорачивается или удлиняется менструальный цикл;
Доктор Мосли рассказал о самой эффективной диете для женщин в период менопаузы
Британский телеведущий и врач Майкл Мосли часто делится своими советами и рекомендациями по снижению веса. На этот раз речь пойдет о том, возможно ли успешно похудеть в период менопаузы, когда гормональные изменения приводят некоторых женщин в отчаянье.
Большинство уверено, что с возрастом похудеть все сложнее, и особенно мучаются с диетами женщины, поскольку у них гормональные изменения с годами все отчетливей.
Как сохранить красоту и энергию в период менопаузы
Эмоции через край, появившиеся «из воздуха» лишние килограммы, нарушение сна, избыточная потливость – со всеми этим прелестями климактерического периода рискует столкнуться практически каждая женщина c возрастом. Как улучшить свое качество жизни в этот период?
От 43 до 57 лет – у наших женщин менопауза наступает именно в этот возрастной период, говорит Инна Кандрашова, к.м.н, врач-акушер гинеколог.
Как улучшить самочувствие в период менопаузы
Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, могут усугубляться после алкоголя, еды, стресса и даже физической нагрузки. Головные боли меняют свою тяжесть и интенсивность, имеют характер мигренозных, преимущественно без ауры.
Кроме физических проблем, возникают и эмоциональные. 45% женщин подвержены приступам плохого настроения, гнева, раздражительности. Испытывают тревогу, чувство внутреннего напряжения, снижение концентрации внимания, потерю уверенности к себе и депрессию
Период менопаузы виновен в разрушении зубов
Специалисты Кливленда на протяжении двух лет следили за состоянием здоровья женщин, достигших менопаузы, и, в частности, за состоянием их зубов. И доказали, что период менопаузы способствует возникновению ряду проблем как с дёснами, так и зубами.
Эксперты отобрали для исследования дам, уже имеющих симптомы остеопороза, и тех, кто с ними не знаком. И выяснили — тот факт, что состояние костей всю жизнь было на высоте, не гарантирует здоровья дёсен и зубов в период менопаузы.
Климакс не приговор: как улучшить качество жизни женщины в период менопаузы
Климакс – для многих женщин этот диагноз звучит как приговор. Еще вчера она была полна сил и энергии, а сегодня в кабинете врача стала превращаться в старушку. Стоит смириться с этим диагнозом или, наоборот, надо начать активно действовать? И если действовать, то как?
Для начала надо разобраться, что же такое климакс, понять, когда прозвучали первые звоночки и что последует за этим.
Проблемы со зрением в период менопаузы
С возрастом зрение ухудшается как у женщин, так и у мужчин. Но, как правило, женщины наиболее остро ощущают зрительный дискомфорт в период менопаузы. Наиболее распространённое проявление проблем со зрением – это возрастная дальнозоркость, то есть человеку тяжело читать, заниматься рукоделием, зато он отлично видит предметы вдалеке.
