Новости с меткой образ жизни
Гармония климакса: советы
Климакс – особое время в жизни женщины, когда начинает угасать ее половая функция. Для нормализации этого непростого периода еще около 30 лет назад на Западе начали применять гормонозаменительную терапию. Вначале ее использовали для лечения хрупкости и ломкости костей или остеопороза. Наступление климакса в организме женщины сопровождается уменьшением выработки в достаточном количестве женских половых гормонов, которые поддерживают в костях нужный уровень кальция. У многих дам к 75-85 годам кости становятся такими хрупкими, что переломы практически неизбежны.
Жизнь в менопаузе может облегчить гомеопатия
Гомеопатические средства облегчают самочувствие у большинства женщин в периоде менопаузы и могут быть рекомендованы как самостоятельная терапия или в комплексе с гормональной. Уменьшение приливов отмечается через два-три месяца после начала приема этих препаратов.
Они не опасны ни для молочных желез, ни для матки, не увеличивают вес, ни изменяют обмена веществ ( ни холестерина, ни жирных кислот). Во время климактерического периода женщина может испытывать очень неприятные симптомы,
Симптомы менопаузы? Не спешите огорчаться
Во время менопаузы в организме женщины резко снижается уровень полового гормона эстрогена, из-за чего возникает целый ряд неприятных симптомов. Однако ученые считают, что снижение уровня эстрогена защитит от рака груди.
Если вы страдаете от приливов жара, бессонницы, повышенной потливости и других симптомов в результате менопаузы, вам следует знать, что эти не совсем приятные изменения в организме необходимы для того, чтобы защитить вас от рака груди. Снижение уровня гормона эстрогена уменьшает риск развития заболевания на 50%, заявляют ученые из Центра исследования рака в Сиэтле, США.
Менопауза: жизнь продолжается
Менопауза, или прекращение менструальной функции, развивается в старшей возрастной группе у всех женщин, так как оно обусловлено прекращением функции яичников вследствие старения организма. Иногда эстрогендефицитное состояние вызывается оперативным удалением яичников (при онкологическом заболевании, синдроме поликистозных яичников и при других патологических состояниях). В этом случае молодые женщины оказываются в состоянии менопаузы и испытывают весь комплекс патологических проявлений, которые характерны для климактерического периода (который является начальным этапом менопаузы).
Гормональная перестойка: что делать
Прежде всего постарайтесь так организовать свой труд и отдых, чтобы не приходилось испытывать чрезмерных нагрузок. Наладить правильный режим исключительно важно и для тех, у кого климакс протекает физиологично, и тем более для тех, у кого он принял патологический характер.
Спать ложитесь не позднее 11 часов. Перед сном не занимайтесь интенсивной умственной работой и не засиживайтесь у экрана телевизора. Чтобы лучше спалось, погуляйте перед сном хотя бы полчаса. Вообще как можно больше бывайте на свежем воздухе, совершайте пешеходные и лыжные прогулки,
Менопауза не приговор, а возможность найти в жизни новые грани
Менопауза – не болезнь. Избежать ее нельзя и лечить не имеет смысла. Нужно попытаться подстроиться под особенности своего организма, спокойно, без депрессий и истерик принимать происходящие изменения и разумно на них реагировать. Возраст от 45 до 55 лет является неким рубежом в жизни женщины. В течение 4-8 лет организм начинает перестраиваться для нового качества жизни.
Специалисты называют это предклимактерическим периодом. Женский организм уже выработал свой репродуктивный ресурс и начинается иная пора – покоя и отдыха.
При должном отношении к себе, менопауза никак не влияет на половую жизнь
Многих женщин пугает менопауза, которая приводит к быстрому старению кожи, возникновению депрессионного состояния, приливам, а так же снижению либидо. Все эти моменты значительно влияют на личную жизнь женщины, однако избежать этого естественного процесса не может ни кто, но подготовиться и пережить этот непростой период под силу любой женщине.
В момент наступления менопаузы сексуальная жизнь должна продолжаться, несмотря на то, что возникают некоторые проблемы.
Борьба с депрессией
Депрессивное состояние, протекающее в мягкой форме, можно перебороть самостоятельно, но из более серьёзных депрессий человека должен выводить специалист. Самолечение сродни игре «в рулетку» — не стоит искушать судьбу, когда есть люди, оказывающие квалифицированную помощь?
Неважно, боретесь ли вы самостоятельно от легкой депрессии или опытный специалист помогает вам выбраться из тяжёлого затяжного депрессивного состояния, есть некоторые правила, придерживаться которых стоит в обоих случаях.
Ранний климакс не приговор, лишь повод скорректировать свой образ жизни
В силу некоторых особенностей женского организма в жизни женщины бывает два периода, которые проводят четкую грань, до этого и после этого. Речь идет о половом созревании и наступлении климакса. И если в первом случае девушка, девочка испытывает некую приподнятость в связи с вступлением в новую жизнь. То с менопаузой чаще всего связывают наступление старости. Но разве можно назвать старой или даже пожилой женщину в сорок лет. Конечно, нет. Но в сорок лет идет речь о раннем климаксе, который сейчас встречается все чаще и чаще. Медики склонны львиную долю причин раннего климакса отдавать наследственности и ухудшающейся экологии.
Сложности образа жизни после менопаузы.
Сложный период в жизни женщины наступает с приходом менопаузы, перешагивание этого барьера многие женщины воспринимают как наступление старости. И поэтому менопауза, конечно несет в себе определенные опасности физического плана, но все в большей степени проблемы являются психологическими, то есть придуманными самими женщинами. Самый известный стереотип, это то, что после менопаузы женщина может резко набрать вес, и всему виной только процессы которые вызывает менопауза. Но ученые категоричны в этом вопросе, менопауза как таковая не вызывает увеличение веса. Да, организм перестраивается под другую работу, гормоны вырабатываются все меньше и меньше, их не хватает.
