Новости с меткой набор веса
Раскрыты защищающие от набора веса при менопаузе продукты
Диетолог Натали Риццо рассказала, какие продукты могут защитить от набора веса во время менопаузы.
По словам Риццо, в период менопаузы стоит обратить внимание на продукты, богатые белком, в том числе растительным, так как он помогает сохранить мышечную массу, количество которой с возрастом сокращается.
Почему женщины полнеют после менопаузы
Журналы и блоги заполнены информацией о том, как сбросить вес после менопаузы, но никто не пишет о том, насколько это может быть вредно.
Что и почему происходит с телом женщины в менопаузе?
Существует миф бьюти-индустрии, что это лишь вопрос денег и усилий — оставаться вечно молодой, что набор веса с возрастом — это проблема, требующая немедленных решений.
Названы факторы, которые нарушают гормональный фон и приводят к набору веса
В современном набор веса — это распространённая проблема. Одна из причин этого — гормональный дисбаланс. Вот что этому может способствовать, по словам магистра наук, дипломированного диетолога Кристен Карли.
Хроническое воспаление. Оно часто возникает из-за рациона с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сахара и вредных жиров.
Названы лучшие способы предотвращения набора веса в менопаузу
Известно, что гормональные изменения в менопаузу могут привести к увеличению жировых отложений, особенно в области вокруг живота. Исследование 2022 года показало, что увеличение веса во время менопаузы часто вызвано снижением метаболизма и отсутствием физических упражнений.
Ограничьте употребление сладких напитков. Замените калорийные газированные напитки, подслащённые чаи и энергетические напитки водой, травяными чаями или газированной водой с добавлением цитрусовых. В период менопаузы организм не перерабатывает углеводы должным образом. Поэтому так легко набрать вес при употреблении сладких напитков.
Названы факторы, которые нарушают гормональный фон и приводят к набору веса
В современном набор веса — это распространённая проблема. Одна из причин этого — гормональный дисбаланс. Вот что этому может способствовать, по словам магистра наук, дипломированного диетолога Кристен Карли.
Хроническое воспаление. Оно часто возникает из-за рациона с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сахара и вредных жиров.
Что происходит с весом во время месячных? Объясняет гинеколог
Иначе можно увидеть на весах цифры, которые не порадуют. Во всём виновата не столько тяга к сладкому в эти дни, сколько гормоны — прогестерон и не только.
Как меняется вес во время месячных, рассказала гинеколог-эндокринолог филиала израильской клиники «Хадасса» в международном медицинском кластере «Сколково» Наталья Вергасова.
Что происходит с весом во время месячных
После похудения опасно наращивать вес снова
После похудения опасно наращивать вес снова. Сильные колебания веса опасны для сердечно-сосудистой системы женщин в период после наступления менопаузы, считают исследователи из медицинского центра Wake Forest в США.
В исследовании приняли участие 112 женщин с избыточным весом в возрасте около 58 лет. В течение пяти месяцев добровольцам помогали снижать вес, а затем в течение года просто наблюдали за их здоровьем.
Набор веса и еще 11 признаков, при которых женщине срочно нужно проверить тестостерон
Мы со школьной скамьи помним — тестостерон — это мужской гормон, а эстроген — женский. Но небольшие уровни тестостерона крайне важны для женского организма, а эстрогены — для мужского. Если же баланс нарушен, возникают проблемы.
Нередко женщинам навязывают неверные представления о гормонах, буквально их демонизируя. Многие женщины, сталкивающиеся с определенными проблемами здоровья, немедленно отправляются к гинекологу с желанием определить уровень тестостерона и начать тут же его снижать. Это связано с тем, что в головах женщин формируется неверная связь — «тестостерон — плохо, это прыщи, волосы на теле и бесплодие». Но в реальности все не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Гинеколог Волкова назвала 8 гормонов, из-за которых вы легко и быстро набираете вес
Эксперт рассказала, на сколько килограммов можно поправиться, если щитовидная железа работает неправильно, а в каких случаях списывать лишний вес на гормоны — врать себе.
Часто лишний вес мы пытаемся объяснить не излишествами в питании и отсутствием физической нагрузки, а сбоями в гормонах. Доля истины здесь есть. Действительно, гормоны, которые вырабатывает наш организм, очень сильно могут влиять на аппетит, задержку жидкости, возможность переработать пищу и выделить из нее энергию. Но врачи предупреждают, что к полноте приводит сразу несколько факторов: и стиль питания, и уровень физической активности, и стресс, и возраст.
Гинеколог Волкова перечислила лекарства, которые заставляют нас толстеть
Некоторые препараты буквально провоцируют на то, чтобы есть больше. Из-за усилившегося аппетита лишних килограммов практически не избежать. А бороться с лишним весом будет куда сложнее, чем его накопить.
Любовь к сладкому и жирному, нелюбовь к зарядке и спорту — это очевидные причины, почему мы начинаем полнеть. Но если с привычками в еде все в порядке, да и физкультуры в жизни предостаточно, а вес все равно растет? Есть вероятность, что в дело вмешались лекарства, которые вам прописали врачи. У некоторых такое «побочное действие» в инструкции не указано, но это не означает, что оно невозможно.
