Архив рубрики Гормоны
Стресс негативно влияет на метаболизм гормонов — эти продукты помогут предотвратить дисбаланс
Хронический стресс может нарушить гормональную регуляцию и вызвать серьезные метаболические последствия. Под ударом находятся половые гормоны (репродуктивная функция), лептин (гомон голода) и кортизол (увеличивает инсулинорезистентность, если повышен длительное время). Некоторые продукты питания благоприятно влияют на обмен веществ — на баланс щитовидной железы, уровень сахара в крови, метаболизм или половые гормоны, помогая сбалансировать ваше настроение и поддерживать стрессоустойчивость.
1. Водоросли (нори, ламинария)
Морские водоросли богаты йодом, незаменимым минералом для выработки гормонов щитовидной железы и магнием, чтобы обеспечить нервно-мышечное расслабление.
Лучшие семена для регулирования женских гормонов – льняное, тыквенное, подсолнечное и кунжут
Боль в животе, перепады настроения — менструация часто сопровождается неприглядными побочными эффектами. Это происходит из-за гормонов: два наиболее важных гормона для цикла, эстроген и прогестерон, находятся в дисбалансе. Добавление различных семян в определённую фазу цикла, может помочь вернуть их естественный баланс и стабилизировать их в долгосрочной перспективе.
Как это работает?
«Поскольку гормоны производятся из жиров, жирные кислоты, содержащиеся в семенах, помогают в выработке «мессенджеров», необходимых на соответствующей фазе цикла».
5 принципов питания и режима для идеального баланса гормонов
На ваше тело может сильно повлиять даже небольшой гормональный дисбаланс. Дисбаланс гормонов может быть вызван различными причинами, будь то стресс, фармацевтические препараты, расстройства пищевого поведения, лечение рака, травмы и многое другое. Эти 5 принципов, помогут поддерживать гормональный баланс.
Дисбаланс гормонов по-разному влияет на мужчин и женщин. У мужчин это может вызвать депрессию, эректильную дисфункцию, усталость, выпадение волос, низкое либидо, потерю мышечной массы и увеличение веса.
Удивительный мир женских гормонов
Женские гормоны — это удивительный мир. А гормональная система — сложный и хрупкий механизм, которому иногда нужна помощь. Как восполняется недостаток того или иного гормона в женском организме и что делать, если гормонов — в избытке? На эти вопросы отвечает доктор медицинских наук Яна Зайдиевна Зайдиева
Сухость и жжение? Дискомфорт при интимной близости?
Эстроген, прогестерон, тестостерон — каждый из этих гормонов отвечает за разные функции. Безусловно, самая важная функция гормональной системы — подготовка женского организма к зачатию, вынашиванию беременности и родам,- говорит доктор медицинских наук Яна Зайдиевна Зайдиева.
Как можно жить на гормонах
Конкретно о гормональной терапии ведется множество споров. Одни считают гормоны спасением, для других они сравнимы с погибелью. Однако, очень часто именно гормональная терапия оказывается лучшим вариантом при лечении и коррекции проблем различного рода.
Самое распространенное применение гормональных препаратов практикуется в эндокринологии, а именно для коррекции проблем с щитовидной железой. Это у нас и гипотиреоз в различных его вариантах, и гипертиреоз, и тиреотоксикоз. Единственное, что гипотиреоз вызывает наибольшее количество споров.
6 продуктов, помогающих сбалансировать гормоны
Для защиты от нарушений гормонального баланса специалисты советуют избегать употребления рафинированного сахара, алкоголя, трансжиров. Другие продукты, такие как крестоцветные овощи, семена льна, грецкие орехи, куркума, напротив, помогают сбалансировать гормоны.
Когда гормоны выходят из равновесия, возникают перепады настроения, проблемы с кожей, мы испытываем сильную усталость или повышенную тягу к шоколаду. По словам специалистов, гормональный дисбаланс может быть тесно связан с работой печени.
От сбоя в гормонах до рака: когда потливость – опасный знак
Есть разные нарушения здоровья, при которых организм усиливает нашу потливость, — от гормонального дисбаланса до онкологических заболеваний. Но также сильная потливость может быть нормой для конкретного человеческого тела. Когда же нужно идти к врачу?
Можно сильно потеть просто в случае повышенного волнения или беспокойства: в такие моменты организм выделяет больше гормонов стресса, которые стимулируют активность нервов, влияющих на выработку пота. Кроме того, тепловой баланс тела, ведущий к обильному поту, нарушается интенсивными физическими нагрузками, употреблением острой пищи, горячих напитков, алкоголя.
С этими симптомами однозначно нужно проверить гормоны
У женщин и мужчин эндокринные железы вырабатывают гормоны, необходимые для обеспечения правильного метаболизма и иных важных процессов в организме. Они должны находиться в определенном соотношении. Как только оно нарушается, появляются характерные признаки, когда однозначно стоит проверить, как вырабатываются гормоны. Существуют симптомы нарушения гормонального фона, при которых необходимо обязательно обратиться к врачу.
Для чего нужен гормон прогестерон
Гормон прогестерон — стероидный женский гормон вырабатываемый в яичниках, очень важный для нормального и стабильного течения менструальных циклов без нарушении и осуществления всех стадии беременности. Его влияние на женский организм очень существенно.
Прогестерон образуется в яичниках и в меньших количествах в коре надпочечников под влиянием пролактина.
Какие признаки могут наблюдаться при гормональном сбое, поведали специалисты
Специалисты рассказали, какие признаки и симптомы могут наблюдаться при наличии гормонального сбоя. Наш организм находится под управлением гормонов, они регулируют работу многих систем и органов, влияют на настроение и поведение.
Некоторые из симптомов являются самыми распространенными. Они могут указывать на разные сбои, поэтому если наблюдается даже один какой-то симптом — лучше обратиться к врачу.
