Вероятность зачатия ребенка можно значительно повысить, если женщина будет строго соблюдать режим сна, уделяя ему по 7-8 часов.

В исследовании приняли добровольное участие 656 женщин, проходивших на тот период курс ЭКО. Оказалось, что нормальный режим сна увеличивал шансы на беременность на 25% по сравнению с женщинами, спавшими по 9 часов и более. А по сравнению с женщинами, спавшими менее 7 часов за ночь, вероятность повышалась на 15%.

По мнению экспертов, это связано с тем, что количество часов сна влияет на уровень гормонов, отвечающих за фертильность. Кроме того, режим сна может отражать образ жизни в целом, включая рацион женщины, уровень физической нагрузки, наличие вредных привычек. Все эти аспекты важны для нормального зачатия.