Как перешагнуть порог климакса и при этом не набрать лишних килограммов? Ответ на этот вопрос мечтает знать каждая женщина, ведь климакса не удастся миновать никому. Многие отвечая на этот вопрос, говорят, что не набирать вес в период климакса невозможно. Но так ли это? Специалисты отвечают на это вопрос неоднозначно говоря и да и нет. Все дело в том, что в период климакса невозможно обойтись без прибавки в весе, но можно удержаться от полноты. Установлено, что даже не склонные к полноте женщины набирают в весе в период перехода из одного состояния в другое. Женщине нужно понять, что жировая ткань, это не зло, а необходимость, это своего рода вторичный половой признак. Женщина должна иметь округлые формы, а не «греметь костями» или играть мышцами. Поэтому после угасания функции яичников организм реабилитируется и ищет недостающие гормоны. А находит он их как раз в жировых тканях, и поэтому происходит прибавка в весе. И бороться с этим не стоит, и уже тем более паниковать и зацикливаться на этом вопросе. Многие женщины к сожалению, этого не понимают и начинают истязать свое тело диетами и всяческим и «худеющими» процедурами. Все это не только бесполезно, но и опасно. Вот начать правильно питаться и контролировать калории, это полезно. Так же полезно заниматься посильным спортом (только регулярно, не от случая к случаю), гулять по вечерам и т.д. Женщина должна помнить, что климакс — это сложный этап в жизни который нужно пережить и потом все встанет на свои рельсы и покатится дальше.

автор: Алина Климентова