Мужчины, спутницы которых придерживаются строгой диеты, знают, что чем дольше женщина «сидит» на диете, тем она становится более раздражительной, капризной, непредсказуемой и даже злой. Уже точно доказана связь между питанием и психоэмоциональным состоянием. Но так же не стоит забывать об уникальности женского организма, один раз в месяц женщина переживает гормональный всплеск в связи с месячными. В ожидании этого события женщина так же становится раздражительной, вспыльчивой и т.д. И вот представьте себе, что два негативных фактора от диеты и от ПМС накладываются друг на друга. В итоге получается взрывоопасная смесь, под взрывную волну которой в первую очередь попадает мужчина находящийся рядом. Именно поэтому ученые рекомендуют пересматривать свой рацион во время ПМС. Так перво-наперво запрещенные при любой диете сладости могут быть незаменимыми в период предменструального синдрома. Например, шоколад вызывает в организме выделение гормонов радости, которые смягчают симптомы ПМС. Варенье и мед так же способствуют этому. Но это не значит, что от диеты нужно отказываться полностью. Любая диета приветствует употребление фруктов и овощей, эти продукты так же показаны перед менструацией. Алкоголь, острая, жареная пища попадут под исключение, как и при любой диете. Ученые доказывают, что соблюдение правильного питания способно свести к минимуму симптомы ПМС, которые порой приводят женщину к постельному режиму на несколько дней.

автор: Алина Климентова