Лечение климакса в домашних условиях

Лечение климакса в домашних условиях

Существует ряд правил, соблюдение которых делает возможным лечение климакса в домашних условиях.
В первую очередь нужно выявить причины, вызывающие приливы. Обычно это действия, которые выполняются непосредственно перед приливом. Поэтому специалисты рекомендуют просто проанализировать свое поведение и избегать в дальнейшем этих «опасных» действий. Кроме того, причиной частых приливов могут служить некоторые пищевые пристрастия женщин. Врачи рекомендуют исключить из рациона питания пряности и острые приправы, а также сократить употребление сладостей, алкоголя и кофе.

Во время менопаузы женщин часто беспокоит бессонница. Именно поэтому нужно исключить вечерний прием кофе. Еще один нарушитель сна – шоколад. Для улучшения сна можно принимать кальций, который крайне необходим женскому организму в целях профилактики остеопороза. А небольшое увеличение суточной дозы этого препарата в таблетках устранит бессонницу.

Поможет снять усталость и повысит работоспособность регулярный прием витамина В, однако нужна предварительная консультация врача, так как иногда продолжительный прием этого препарата вызывает анемию конечностей.

Соя и льняное семя спасают от симптомов приливов и устраняют сухость влагалища, а также предупреждают запоры. Ночную потливость снимет чай из шалфея.

Врачи уверены, что симптомы менопаузы чаще всего устраняются правильным питанием, физкультурой и отказом от спиртного. Также отлично стимулирует угасающую гормональную активность регулярная половая жизнь.

автор: Алина Климентова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: