Как составить план тренировок для лошади?

Как составить план тренировок для лошади?

В преддверии соревновательного сезона, очень важно подвести лошадь к соревнованиям в хорошей физической форме и на пике возможностей, а по окончании сезона уменьшить нагрузку, минимизируя риск травмы.

Увеличение и уменьшение нагрузки должно проходить постепенно, с небольшими изменениями каждую неделю. Такие последовательные изменения в процессе тренинга необходимы для привыкания организма лошади к нагрузкам. Здесь нет возможности ускорить эти процессы без риска травмирования.

Здоровье лошади не такое крепкое, как может показаться. Поэтому перед любой тренировкой необходимо проверить физическое состояние животного. Перед составлением плана тренировок убедитесь, что лошадь здорова, у нее нет проблем с зубами, сделаны все прививки, она проглистогонена.

Большое количество всадников использую примерно одинаковый график тренировок для всех своих лошадей. Но каждая лошадь это индивидуальный организм и при составлении графика тренинга необходимо учитывать следующие факторы:

— Возраст. Пожилым и молодым лошадям необходимо больше времени на разогрев мышц, чем взрослым.

— Форму лошади на текущий момент. Лошадь работающая ежедневно готова к большим нагрузкам по сравнению с лошади после отдыха в полях.

— Травмы. Перед тем, как начать серьезную работу, после травмы несколько недель придется работать на медленных аллюрах. До тех пор пока травмированная область не сможет нести прежние нагрузки. Если нужен хондропротектор, то можно препарат бонхарен для лошадей купить в Москве на сайте doktorpes.ru.

— Физическая форма лошади до вывода из тренинга. Лошадь бывшая раньше в тренинге быстрее придет в форму, чем молодая лошадь, которую начинают вводить в тренинг первый раз.

Программу нагрузок для большинства лошадей можно разделить на три стадии:

— Спокойная работа: физическая подготовка лошади к увеличению нагрузок.

— Улучшение гибкости, управляемости и выносливости.

— Резвые работы для подготовки лошади к троеборному кроссу.

Следуя этим этапам, в итоге лошадь будет готова к соревновательному сезону.

Для лошадей, содержащихся для личного досуга, или участия некрупных соревнованиях подойдет программа тренинга длинной в 8-9 недель. В первую неделю тренинга лошадь работает шагом в полях около 20 минут. Следующие две недели время шаговых нагрузок увеличивается до 90 минут с подключением подъемов и спусков по холмам. На четвертой неделе добавляется рысевая часть. Следующая неделю для подключения работы в манеже до 30 минут, далее прогулка в полях шагом и рысью продолжительностью до 2 часов. Далее в процесс тренировок добавляется галоп, в том числе движение по холмистой местности. Можно добавлять прыжковые занятия. Далее тренинг продолжается в этом же режиме, добавляется резвая работа. Проводится она периодически или регулярно. У лошади должен быть один выходной день, желательно, проведенный в полях с возможностью отдохнуть и расслабится.

Такая двух часовая ежедневная работа, проведенная всадником в начале года, окупится в течение года. Если проводить такую работу окажется сложно всегда можно прибегнуть к помощи профессионального берейтора.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: