Эндокринолог Павлова перечислила действия, которые способствуют выработке гормона счастья

Эндокринолог Павлова перечислила действия, которые способствуют выработке гормона счастья

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала простые действия, которые помогают дополнительной выработке серотонина — гормона счастья.

По словам эксперта, надо вкусно есть и не переставать учиться чему-то новому. Поможет также прослушивание любимой музыки, хобби, походы на культурные мероприятия, общение с близкими людьми.

— Это может стать мощным источником силы, кровь не водица, как говорится, — написала специалист в своем Telegram-канале.

Также Павлова порекомендовала чаще бывать на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Кроме того, самая примитивная физическая активность тоже может поспособствовать выработке серотонина.

Психиатр Гладышев дал советы о приеме витаминов для снятия стресса. По словам эксперта, стресс является естественной реакцией организма на различные жизненные ситуации, которые могут произойти в течение дня.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: