Женщинам назвали одну из самых больших ошибок при менопаузе
Диетолог Сандра Моньино заявила, что отказ от жиров в пользу более легкой пищи является одной из самых больших ошибок женщин во время менопаузы.
Среди причин отказа женщин от жиров при менопаузе Моньино назвала желание контролировать вес и улучшить здоровье в целом.
«Наши гормоны образуются из жира. Именно они определяют интенсивность симптомов, связанных с менопаузой», — пояснила она.
Таким образом, объяснила диетолог, если исключить жиры из рациона, то можно еще сильнее разбалансировать гормональную систему. При этом врач подчеркнула, что необходимо выбирать качественные жиры, которые содержатся, к примеру, в авокадо и оливковом масле.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавить комментарий