Новости с меткой советы

Врачи рассказали, как улучшить секс

Врачи рассказали, как улучшить секс

Все мы знаем о том, что регулярная половая жизнь оказывает положительное влияние на сон и настроение. Поэтому врачи поделились секретом, как улучшить секс. Как сообщает ToDay News Ufa, для хорошего секса необходима здоровая сердечно – сосудистая система. Уделяйте аэробным нагрузкам хотя бы 20 минут в день. Это усилит выносливость организма, нормализуют давление. Регулярный спорт сделает Вас более выносливым и поможет избежать сбоев дыхания. К полезным для сердечно – сосудистой системы аэробным нагрузкам можно отнести спортивную ходьбу, бег, езду на велосипеде, занятия на беговой дорожке.

Что нужно кушать, чтобы нормализовать гормональный фон?

Что нужно кушать, чтобы нормализовать гормональный фон?

Для того чтобы сбалансировать количество гормонов в организме, вам могут назначить специальные препараты. Но их прием может негативно сказаться на здоровье. Если вы хотите нормализовать баланс гормонов, обратите внимание на следующие продукты, которые этому способствуют.

Рыба с большим процентом жирности. Омега 3 помогает нашим клеткам выстроиться в нужной последовательности в результате чего вы можете привести в норму мужские гормоны.

Как похудеть в период климакса?

Как похудеть в период климакса?

Поскольку метаболизм в менопаузе замедляется, многим женщинам трудно поддерживать вес в норме и снизить его. Мы расскажем, какие продукты могут улучшить самочувствие, а также ускорить метаболизм и сжигание жира.

Похудеть в период климакса: метаболизм — ключ к успеху

Метаболизм является важным фактором эффективного управления весом в любом возрасте. Чем лучше он работает, тем больше калорий сжигает организм — и тем легче сбросить лишние килограммы.

Как легче пережить менопаузу?

Как легче пережить менопаузу?

Жалобы на приливы жара и потливость во время климакса довольно типичны. Но когда именно женщина действительно переживает менопаузу? Как долго она длится? Помогают ли растительные лекарственные средства или лучше заместительная гормональная терапия?

Тема, которая вызывает у женщин неприятные эмоции, это климакс или менопауза. Примерно с 45-ого года тело женщины готово перестать иметь детей, потому что яичники имеют лишь ограниченный запас яйцеклеток. К 45 годам он обычно полностью израсходован.

Внимание! Советы по борьбе с генитальным герпесом

Внимание! Советы по борьбе с генитальным герпесом

Простые советы при непростом заболевании

1. Если Вы легко и часто выходите из себя, то несколько простых советов помогут Вам управлять своей отрицательной энергией:

— При первом приступе гнева постарайтесь в уме досчитать до 10. При счете на цифрах 3 и 4 сделайте глубокий вход, между 5 и 7 глубокий выход;

Что поможет женщине от приливов

Что поможет женщине от приливов

У некоторых счастливиц период менопаузы протекает практически незаметно, но у большинства наблюдаются неприятные симптомы. Облегчить течение этого периода можно несколькими способами.

Медикаментозный поможет подобрать врач. А я расскажу о простых, но действенных способах, которые помогали еще нашим мамам и бабушкам бороться с приливами.
Нормализация питания при климаксе

Что делать, если вы не можете забеременеть

Что делать, если вы не можете забеременеть

Несколько лет назад три молодые девушки, Аня, Женя и Оля, столкнулись с серьезной проблемой: на протяжении долгого времени они не могли зачать детей. Девушки не сдались, а объединились в борьбе с неутешительными диагнозами и на своем примере доказали, что #детямбыть. В блоге @planiruem_vmeste они оказывают информационную и психологическую поддержку парам, столкнувшимся с трудностями на пути к материнству.

Итак, вы с мужем решили, что хотите малыша. Вы готовы стать родителями. Но проходит месяц, два, три, шесть…

Какие витамины врачи советуют принимать при климаксе?

Какие витамины врачи советуют принимать при климаксе?

Наступление климакса у каждой женщины проявляется по-разному. У кого-то этот процесс протекает почти незаметно, а кого-то мучают различные неприятные симптомы. Но в обоих случаях стоит принимать витамины при климаксе, чтобы максимально поддержать организм. Так гормональная перестройка пройдет легче, да и признаки гормонального сбоя будут беспокоить меньше.

Необходимость приема витаминов при климаксе

В большинстве случаев наступление менопаузы у женщин сопровождается неприятными симптомами.

Как предотвратить цистит: советы врачей

Как предотвратить цистит: советы врачей

Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря.

Чаще всего от этого заболевания страдают женщины репродуктивного возраста. Это обусловлено анатомическими особенностями женского организма, у которых мочеиспускательный канал короче и шире, чем у мужчин, соответственно, инфекции легче попадают в мочевой пузырь.

Можно ли сидеть на холодном?

Можно ли сидеть на холодном?

Что такое цистит

Цистит – это воспаление слизистой мочевого пузыря. Его провоцируют разные бактерии и даже вирусы, но чаще всего в роли возбудителя выступает случайный гость из кишечника – палочка Escherichia coli. Чужеродные микроорганизмы, которых не должно быть в здоровом мочевом пузыре, попадают в него через уретру (мочеиспускательный канал). Затем они фиксируются на слизистой пузыря, чтобы получать там необходимое питание и размножаться. Тогда-то и появляются основные симптомы цистита: частые позывы в туалет, боль в нижней части живота, а также жжение при мочеиспускании.