Медитативные практики для душевного равновесия

Медитативные практики для душевного равновесия

Если на душе неспокойно, ты в растерянности и начинаешь паниковать — остановись. В Древнем Китае мудрецы советовали практиковать технику «Стоп!». В момент, когда чувствуешь беспокойство, замри. Просто стой, не думай ни о чем, стань просто свидетелем того, что происходит. Если ты внезапно остановишься, энергия изменится, голова прояснится, и ты сможешь по-новому взглянуть на происходящее. Всего полминуты — и ты будешь в порядке. Только помни, что основное условие этой техники — внезапность. Что такое медитация можно узнать на сайте oum.ru.

Монахи буддийских монастырей в Индии практиковали такую медитацию. Каждому, кого они встречали, говорили: «Мир этому человеку». Это не просто слова (кстати, их не обязательно произносить вслух, можно сказать их про себя. Здесь главное — почувствовать тепло и расположение к каждому человеку, которые нас окружают), а мощнейший энергетический посыл. Попробуй эту медитацию — и увидишь, как раздражение пропадает и люди прямо на твоих глазах начинают меняться, они становятся ближе и понятнее.

Когда почувствуешь слабость и недомогание, вспомни о белых рыцарях. Эти защитники живут внутри каждого из нас. Нужно только закрыть глаза и направить свой внутренний взор на область сердца. Представь, что там стоит замок, из которого выезжают белые рыцари. Они скачут к больному органу и начинают сражение с микробами. В руках у рыцарей копья, излучающее исцеляющий свет. Рыцари собирают всю боль и бросают ее в огромный костер. Почувствуй, как все недомогания и слабость сгорают в огне, как организм наполняется силой и болезнь отступает. Рыцари возвращаются обратно в свой белый замок, в твое сердце.

Автор: Евгений Уманский

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: