Женская сексуальность очень хрупка по своей природе. На нее способны негативно повлиять рождение ребенка, бытовая рутина, стрессы, не говоря о здоровье. Однако, по мнению сексологов, за редким исключением, эта проблема решаема, и женщина может разбудить задремавшее в ней чувство.

Аноргазмия и фригидность

Аноргазмией называется неспособность испытать оргазм в момент сексуальных отношений. Происходить это может в силу различных причин. Но стоит заметить, что и без оргазма женщины все равно могут испытывать и желание, и страсть, и удовольствие от чувственных игр и своего участия в сексе. И если женщина чувствует наслаждение от мастурбации, но не чувствует наедине с мужчиной, она уже не аноргазмична.

При фригидности отсутствует половое желание. Прекращение влечения обычно носит временный характер. Подлинная фригидность, когда сексуального влечения нет в жизни женщины вообще, встречается крайне редко.

Причины аноргазмии

Дефицит сексуального опыта. По данным сексологов большое число девушки в самом начале половой жизни не испытывают вагинального оргазма. Но сексуальный опыт не обязательно должен быть связан с возрастом. Многие 35–40-летние женщины, например, не обладают нужным опытом. Хотя предполагается, что к этому времени женщина уже способна полностью раскрепощаться, что большинства сексуальных табу для нее не существует, и она не стыдится ни собственного тела, ни наготы.

Измена партнера. Женщина перестает доверять изменившему мужчине и не может полностью отдаться ему, раскрыться в момент близости. В виде аноргазмии может проявляться и неосознанное желание отомстить партнеру за обман.

Детские комплексы. О том, что они мешают вести счастливую половую жизнь, может говорить аноргазмия, у которой вроде бы нет очевидных причин. Иногда это происходит бессознательно, и женщина может даже не догадываться о том, что ее проблема уходит в детское прошлое. Она могла возникнуть, например, из-за того, что ребенок был наказан родителями за мастурбацию. Или из-за чрезмерно строгой, пуританской или деспотичной атмосферы, факторов, пресекавших на корню любой интерес к собственному телу. В результате, став взрослой, женщина не знает, что делать со своей женственностью, укоренившийся страх перед наказанием заставляет ее бессознательно избегать наслаждения.

Эмоциональное напряжение. Оргазм – иррациональное явление в женской природе, он не обладает каким-то важным функциональным назначением, совсем не обязателен для процесса зачатия. Чтобы испытать его, женщине необходимо полностью отдаться чувствам, отключив свою рациональную часть. Эмоциональное напряжение может возникать по разным причинам: его провоцируют стрессы, непривычная обстановка, недоверие к партнеру, недомогания. И в отличие от мужчины, женщину секс не избавляет от напряжения.

Тренировки для оргазма

1. Перестаньте думать о том, что каждый сексуальный контакт обязательно должен завершаться оргазмом. Именно в сексе важно участие, а не победа. Как только «отключите» мозг, нахлынут ощущения.

2. Интересуйтесь собственным телом. Ищите без устали все имеющиеся в нем «кнопки» наслаждения, фантазируйте.

3. Испытывая первые приятные ощущения во время секса, начинайте с мягким давлением поглаживать тело в области на 5–7 см ниже пупка. Такой массаж усиливает приток крови к органам половой сферы.

4. Попробуйте перенести секс на утренние часы – это лучшее для него время

5. Работайте мышцами нижней части тела. Научитесь ритмично сжимать их. Или полностью расслабляйте. Экспериментируйте, ищите то, что подходит вам.

Причины фригидности

— Психологический дискомфорт. Женское желание возникает в результате деятельности лимбического отдела мозга. Именно он «отвечает» и за женскую эмоциональность. Способность испытывать влечение тесно связана с психологическим равновесием женщины. В условиях стресса, из-за потрясений и переживаний женское либидо может стихнуть. Для женщины желание не является чем-то отдельным, оно всегда так или иначе вписывается в целую картину ментального пространства.

— Некоторые фазы менструального цикла и рождение ребенка, особенно у первородящих мам.

— Большое количество домашней работы. Сказываются усталость, а также обида на мужа в тех случаях, когда он не помогает по хозяйству.

— Физическое недомогание.

— Отношение к сексу как к обязанности.

Как разбудить чувства

Расслабиться в нужный момент. По мнению американских психологов в тот момент, когда муж начинает ласкать вас, нужно просто расслабиться и позволить ему продолжить. Удовольствие может возникнуть в процессе само по себе.

Воспринимайте секс как подарок для дорогого человека. Не думайте о нем в категории «почему я должна». Вы не должны, правильно. Но делать подарки очень приятно.

Сдать медицинские анализы. Возможно, причина кроется в проблемах со здоровьем. У половины женщин отсутствие влечения объясняется нехваткой гормона тестостерона. Необходимо проконсультироваться с врачом. Он может назначить определенные препараты.

Почаще ставьте себя на место своего партнера. Это поможет понять его чувства и найти в случае необходимости компромиссное решение.

Образцового секса нет

Партнеры редко когда совпадают темпераментами, идеальный секс с первого раза существует только в кино, гармонию в каждой паре необходимо выстраивать путем взаимных уступок и уважения.

Не ищите стандартов и образцов, многие пары существует в режиме, когда сексуальные отношения довольно редки, но при этом партнеры счастливы. У некоторых, напротив, высокая активность сохраняется годами.

Нередко за настойчивыми требованиями секса прячется стремления партнера привлечь к себе внимание, почувствовать восхищение, которое проявлялось в самом начале отношений. И особенно характерно такое поведение для мужчин.