Новости с меткой способы

Гинеколог назвала способы поддерживать здоровый менструальный цикл

Гинеколог назвала способы поддерживать здоровый менструальный цикл

Стабильный менструальный цикл — не единственный, но очень важный показатель репродуктивного здоровья женщины, рассказала врач-акушер-гинеколог, профессор Наталия Подзолкова.

По словам Подзолковой, для стабильного менструального цикла необходимо придерживаться здорового образа жизни.

«Надо избегать избыточного и недостаточного питания, гиподинамии, изнуряющих физических нагрузок (есть даже специальный термин — «аменорея спортсменов»)», — объяснила она.

4 ключевых шага к лечению кандиды

4 ключевых шага к лечению кандиды

Candida – это дрожжевой грибок, он колонизирует на эпидермисе и слизистых оболочках даже здоровых людей. При чрезмерном разрастании кандиды возникает более серьезное состояние — кандидоз (молочница). Кандидозу способствуют ослабление иммунитета, стресс, некоторые заболевания. Как избавиться от Candida?

Грибковой инфекции Candida особенно подвержены люди со слабым иммунным ответом. Кандидоз – серьезная форма недуга, который обусловлен размножением грибковой инфекции в значительном объеме. Невероятно важно вовремя распознать и начать терапию этой инфекции, чтобы не допустить чрезмерного разрастания Candida.

Как активизировать рост волос: 4 работающих способа

Как активизировать рост волос: 4 работающих способа

Красивая шевелюра — предмет нашей гордости и зависти окружающих. По ряду причин волосяные луковицы утрачивают активность, и рост волос может прекратиться. Но этот процесс, к счастью, обратим. Есть 4 проверенных приема, которые помогут «пробудить от спячки» волосяные фолликулы.

На голове человека располагается около миллиона волосяных фолликулов, или, как их еще называют, волосяных луковиц. В момент рождения большинство из них находится в «спящем» состоянии, но в течение нескольких недель фолликулы активизируются, и из них начинают расти волосы.

Названы способы избавиться от целлюлита

Названы способы избавиться от целлюлита

Нутрициолог рассказала, что поможет справиться с проблемой.

Если вы сжали ногу, а на ней бугорки — не переживайте, это не целлюлит. Просто там у девушек располагается подкожно-жировая клетчатка.

Что делать, чтобы избавиться от целлюлита?

Отказаться от оральных контрацептивов,

5 натуральных способов сбалансировать уровень гормонов

5 натуральных способов сбалансировать уровень гормонов

За балансировку гормонов отвечает эндокринная система, а их дисбаланс приводит к серьезным осложнениям вроде депрессий, ожирения, потери волос и бесплодия. Вот почему важно сохранять этот баланс всеми доступными способами.

Правильное питание. Нездоровая пища нарушает работу эндокринной системы. Для того чтобы избежать её гиперактивности или недостаточной активности, нужно употреблять пищу с большим количеством белков и волокон.

Легкий климакс – это реально: 8 способов облегчить менопаузу

Легкий климакс – это реально: 8 способов облегчить менопаузу

Наступление климакса зачастую воспринимается женщинами как тяжелый период борьбы с самой природой, в котором невозможно жить полной жизнью. Но ведь это не так. Отныне вам не надо думать о контрацепции, родах и месячных циклах. Менопауза может пройти легко и гармонично. Вот как этого достичь.
Научитесь расслабляться

Прокачать оргазм. 4 способа усилить ощущения в сексе

Прокачать оргазм. 4 способа усилить ощущения в сексе

Что такое оргазм? Это такое ощущение, когда дух захватывает? Волна тепла по телу? Искры из глаз? Инфаркт миокарда? А знаете ли вы механику женского оргазма: как, что, куда и почему происходит? И как усилить интимные ощущения?

Наш эксперт: Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, преподавательница и популяризатор женских даосских практик.

ПМС не помешает: 5 способов уменьшить его влияние на твою жизнь

ПМС не помешает: 5 способов уменьшить его влияние на твою жизнь

Если ты чувствуешь усталость, тошноту, на лице вылезают прыщики, весы показывают прирост веса, грудь болит — и все это примерно за неделю до менструации, то ты попала в те 40% страдалиц, у которых проявляется ПМС. Можно пить антидепрессанты, обезболивающее или принимать гормоны, но есть и другие способы облегчить ситуацию:
1. Диета

Постарайся в этот период есть меньше молочных продуктов, добавленного сахара, животных жиров, очень соленой пищи.

7 способов контролировать симптомы цистита

7 способов контролировать симптомы цистита

Это заболевание имеется у миллионов жителей нашей страны, и у некоторых оно принимает хроническую форму. Помимо выписанных врачами лекарств следует обратить внимания на рекомендации, помогающие контролировать цистит.

Горячая ванна. Приём теплой ванны снижает стресс и расслабляет тазовые мышцы, уменьшая уровень боли. Однако не используйте продукты для ванны, которые могут вызывать раздражения интимных органов.

Лечение косточки на ноге без особых усилий

Лечение косточки на ноге без особых усилий

Стоит отметить, что многие представительницы прекрасного пола сегодня сталкиваются с такой распространенной, к сожалению, проблемой, как косточка на ноге. Появление ее несет по себе массу неудобств, болевых ощущений и избавляет от возможности носить любимую обувь. Важно обратить внимание на то, что именно у женщин такая проблема проявляется чаще всего из-за ношения тесных туфель. Надо знать, что причинами также называют лишний вес, длительную ходьбу, плоскостопие и наследственность