Новости с меткой способы

Россиянкам назвали способы продлить молодость

Россиянкам назвали способы продлить молодость

Менопауза — естественный процесс в жизни женщины — может негативно сказываться на ее самочувствии и внешнем виде, рассказала акушер-гинеколог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Яха Темишева. Врач назвала способы отсрочить менопаузу и продлить молодость.

Зачастую женщины во время менопаузы жалуются на проблемы со сном, изменения в сексуальной жизни, ухудшение самочувствия и внешнего вида, отметила Темишева. Однако врач заверила, что наступление менопаузы и климакса можно отсрочить.

«Не существует волшебных пилюль, способных продлить активность яичников на десятилетие. Однако с помощью действенных способов можно отодвинуть срок наступления последней менструации на несколько лет», — заверила акушер-гинеколог.

Для этого необходимо вести здоровый и активный образ жизни, соблюдать режим дня, достаточно спать, не иметь вредных привычек, а также регулярно посещать врачей для контроля состояния здоровья

«Своевременные обследования помогут выявить дефициты витаминов и микроэлементов, нарушения в работе эндокринной системы, анемию, хронические воспаления. Все из перечисленного может ускорить менопаузу. Также негативно на женском здоровье сказывается стресс. Терапия способна компенсировать состояние женщины», — добавила врач.

Темишева добавила, что отсрочить наступление менопаузы и климакса также можно с помощью пептидов.

«С годами организм вырабатывает все меньше пептидов. Схему их приема подбирает лечащий врач в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины», — подытожила акушер-гинеколог.

Гинеколог назвала способы поддерживать здоровый менструальный цикл

Гинеколог назвала способы поддерживать здоровый менструальный цикл

Стабильный менструальный цикл — не единственный, но очень важный показатель репродуктивного здоровья женщины, рассказала врач-акушер-гинеколог, профессор Наталия Подзолкова.

По словам Подзолковой, для стабильного менструального цикла необходимо придерживаться здорового образа жизни.

«Надо избегать избыточного и недостаточного питания, гиподинамии, изнуряющих физических нагрузок (есть даже специальный термин — «аменорея спортсменов»)», — объяснила она.

4 ключевых шага к лечению кандиды

4 ключевых шага к лечению кандиды

Candida – это дрожжевой грибок, он колонизирует на эпидермисе и слизистых оболочках даже здоровых людей. При чрезмерном разрастании кандиды возникает более серьезное состояние — кандидоз (молочница). Кандидозу способствуют ослабление иммунитета, стресс, некоторые заболевания. Как избавиться от Candida?

Грибковой инфекции Candida особенно подвержены люди со слабым иммунным ответом. Кандидоз – серьезная форма недуга, который обусловлен размножением грибковой инфекции в значительном объеме. Невероятно важно вовремя распознать и начать терапию этой инфекции, чтобы не допустить чрезмерного разрастания Candida.

Как активизировать рост волос: 4 работающих способа

Как активизировать рост волос: 4 работающих способа

Красивая шевелюра — предмет нашей гордости и зависти окружающих. По ряду причин волосяные луковицы утрачивают активность, и рост волос может прекратиться. Но этот процесс, к счастью, обратим. Есть 4 проверенных приема, которые помогут «пробудить от спячки» волосяные фолликулы.

На голове человека располагается около миллиона волосяных фолликулов, или, как их еще называют, волосяных луковиц. В момент рождения большинство из них находится в «спящем» состоянии, но в течение нескольких недель фолликулы активизируются, и из них начинают расти волосы.

Названы способы избавиться от целлюлита

Названы способы избавиться от целлюлита

Нутрициолог рассказала, что поможет справиться с проблемой.

Если вы сжали ногу, а на ней бугорки — не переживайте, это не целлюлит. Просто там у девушек располагается подкожно-жировая клетчатка.

Что делать, чтобы избавиться от целлюлита?

Отказаться от оральных контрацептивов,

5 натуральных способов сбалансировать уровень гормонов

5 натуральных способов сбалансировать уровень гормонов

За балансировку гормонов отвечает эндокринная система, а их дисбаланс приводит к серьезным осложнениям вроде депрессий, ожирения, потери волос и бесплодия. Вот почему важно сохранять этот баланс всеми доступными способами.

Правильное питание. Нездоровая пища нарушает работу эндокринной системы. Для того чтобы избежать её гиперактивности или недостаточной активности, нужно употреблять пищу с большим количеством белков и волокон.

Легкий климакс – это реально: 8 способов облегчить менопаузу

Легкий климакс – это реально: 8 способов облегчить менопаузу

Наступление климакса зачастую воспринимается женщинами как тяжелый период борьбы с самой природой, в котором невозможно жить полной жизнью. Но ведь это не так. Отныне вам не надо думать о контрацепции, родах и месячных циклах. Менопауза может пройти легко и гармонично. Вот как этого достичь.
Научитесь расслабляться

Прокачать оргазм. 4 способа усилить ощущения в сексе

Прокачать оргазм. 4 способа усилить ощущения в сексе

Что такое оргазм? Это такое ощущение, когда дух захватывает? Волна тепла по телу? Искры из глаз? Инфаркт миокарда? А знаете ли вы механику женского оргазма: как, что, куда и почему происходит? И как усилить интимные ощущения?

Наш эксперт: Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, преподавательница и популяризатор женских даосских практик.

ПМС не помешает: 5 способов уменьшить его влияние на твою жизнь

ПМС не помешает: 5 способов уменьшить его влияние на твою жизнь

Если ты чувствуешь усталость, тошноту, на лице вылезают прыщики, весы показывают прирост веса, грудь болит — и все это примерно за неделю до менструации, то ты попала в те 40% страдалиц, у которых проявляется ПМС. Можно пить антидепрессанты, обезболивающее или принимать гормоны, но есть и другие способы облегчить ситуацию:
1. Диета

Постарайся в этот период есть меньше молочных продуктов, добавленного сахара, животных жиров, очень соленой пищи.

7 способов контролировать симптомы цистита

7 способов контролировать симптомы цистита

Это заболевание имеется у миллионов жителей нашей страны, и у некоторых оно принимает хроническую форму. Помимо выписанных врачами лекарств следует обратить внимания на рекомендации, помогающие контролировать цистит.

Горячая ванна. Приём теплой ванны снижает стресс и расслабляет тазовые мышцы, уменьшая уровень боли. Однако не используйте продукты для ванны, которые могут вызывать раздражения интимных органов.