Все мы мечтаем выглядеть молодо и привлекательно. Но знаешь ли ты, что главное условие молодости — не супер дорогая косметика?
1. Откажитесь от вредных привычек в еде. Выпечка, сгущенное молоко, жирные молочные продукты, твердые сыры, жирные сорта мяса, твердые тугоплавкие жиры (маргарин), жареная картошка и другие овощи, чипсы и соления могут стать причиной повышения уровня холестерина – одного из факторов прогрессирования атеросклероза сосудов.
Добавь в рацион больше растительной пищи, морепродукты, постные сорта мяса,