Внезапное чувство жара, потливость, покраснение лица — один из частых и неприятных симптомов при менопаузе. Но особая диета поможет сгладить этот дискомфорт.
Симптомы менопаузы могут начаться за несколько месяцев или даже лет до прекращения менструации, а после нередко длятся годами.
У всех женщин менопауза протекает по-разному, но есть один самый распространенный симптом — приливы или внезапное ощущение жара, когда лицо, шея и грудь краснеют и покрываются потом. Бывает, что приливы доставляют сильный дискомфорт. Женщины устают, страдают от бессонницы.