Новости с меткой помочь организму

9 простых способов помочь организму во время месячных

9 простых способов помочь организму во время месячных

Рассказываем, как снизить дискомфорт в эти непростые дни.

1. Включить в рацион кальций

Прием добавок кальция и магния помогает уменьшить колебания настроения и улучшить самочувствие во время ПМС. Кроме того, кальций содержится в молочных продуктах (творог, сыр, молоко) и зеленых овощах, особенно брокколи.