Новости с меткой гормоны

7 шагов к здоровой гормональной системе

7 шагов к здоровой гормональной системе

Вы постоянно чувствуете усталость, испытываете стресс, а настроение переменчиво? При этом давно позади ваши пагубные пристрастия, вы стараетесь высыпаться, заниматься спортом и хорошо питаться? Значит возникает резонный вопрос – почему, что я делаю не так? Скорее всего, это следствие гормонального дисбаланса, начавшегося в организме.

Давайте разбираться. Что происходит с нами, когда гормональный фон в норме? Во-первых у нас здоровый и крепкий сон, поэтому мы не чувствуем утомления, а только постоянный прилив энергии. Депрессия не застанет врасплох, ведь сознание ясное и мы способны решать любые задачи. Что же делать, чтобы никогда не испытывать проблем? Ответ прост. Необходимо поддерживать свой гормональныйфон в норме.

ТОП-3 лучших напитка для нормализации гормонального баланса

ТОП-3 лучших напитка для нормализации гормонального баланса

Они помогут держать вес в норме.

Гормональный фон — важный элемент в женском здоровье, ведь именно он влияет на такие показатели, как вес, рост, строение скелета, структура кожи и даже цвет волос.

Нарушение же баланса гормонов может спровоцировать многие заболевания. Чтобы гормональный фон был в норме, эксперты советуют обратить внимание на такие напитки:

Как повлиять на гормоны с помощью моркови

Как повлиять на гормоны с помощью моркови

Если вы периодически страдаете от перепадов настроения, головных болей и мигреней, беспричинного чувства тревоги, лишнего веса или проблем с ЖКТ, возможно, виной тому доминантность эстрогена.

Некоторые продукты обладают способностью приводить в порядок гормоны в организме человека. В частности, морковь может помочь при доминантности эстрогена.

Для начала стоит разобраться, по какой причине организм начинает синтезировать и удерживать в себе большее количество эстрогена, нежели ему необходимо для нормальной работы. Факторов несколько:

7 шагов к здоровой гормональной системе

7 шагов к здоровой гормональной системе

Вы постоянно чувствуете усталость, испытываете стресс, а настроение переменчиво? При этом давно позади ваши пагубные пристрастия, вы стараетесь высыпаться, заниматься спортом и хорошо питаться? Значит возникает резонный вопрос – почему, что я делаю не так? Скорее всего, это следствие гормонального дисбаланса, начавшегося в организме.

Давайте разбираться. Что происходит с нами, когда гормональный фон в норме? Во-первых у нас здоровый и крепкий сон, поэтому мы не чувствуем утомления, а только постоянный прилив энергии. Депрессия не застанет врасплох, ведь сознание ясное и мы способны решать любые задачи. Что же делать, чтобы никогда не испытывать проблем? Ответ прост. Необходимо поддерживать свой гормональныйфон в норме.

Диета при гормональном дисбалансе

Диета при гормональном дисбалансе

Практически любой гормональный дисбаланс приводит к увеличению массы тела, а его редукция крайне редка. Поэтому особая диета для гормональных расстройств играет большую роль, и такие пациенты обязательно должны следовать метаболическому методу питания. Он направлен на синтез гормонов, которые помогают регулировать сжигание жировых отложений — это норэпинефрин, адреналин и тестостерон.

Суть диеты при гормональном дисбалансе
Метаболический метод питания будет блокировать гормоны, такие как эстроген и инсулин. Это должно быть сделано для предотвращения накопления жира.

Что происходит с вашими гормонами при периодическом голодании

Что происходит с вашими гормонами при периодическом голодании

Голодание способствует оздоровлению организма и нормализации многих показателей жизнедеятельности. А как связано голодание с гормонами? Гормоны в процессе отказа от пищи «ведут себя» таким образом, что вы сможете и похудеть, и снизить уровень инсулина, и избавиться от отеков. Вот как это работает.

Голодание практикуется как лекарство от многих болезней на протяжении тысяч лет. Во многих культурах и религиях можно найти концепции временного отказа от пищи. Голодание –это испытанный временем способ профилактики и терапии заболеваний. Не надо путать голодание и голод. Последнее — это бедствие, принудительное лишение человека еды.

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

Гормональный сбой — довольно распространенная проблема, особенно у женщин. Существует целый список гормонов (в том числе половые, инсулин, кортизол, лептин, мелатонин и тироксин), концентрация в крови которых подвержена колебаниям. При этом страдают практически все системы организма.

Поскольку гормоны играют важную роль в функционировании нашего тела, симптомы, вызванные их дисбалансом, могут быть весьма разнообразны.

При отсутствии серьезной причины гормонального сбоя от него часто можно избавиться с помощью диеты, физических упражнений и полноценного сна.

10 важных признаков проблем с гормонами

10 важных признаков проблем с гормонами

В женском организме огромное количество гормонов, которые регулируют обмен веществ, влияют на наше физическое состояние и даже настроение. Когда гормоны в порядке, мы чувствуем себя прекрасно. Как только возникает сбой, появляется масса неприятных симптомов. Если вы нашли у себя симптомы из этого списка, не откладывайте визит к эндокринологу!

1. НЕРЕГУЛЯРНЫЙ ЦИКЛ

В норме цикл здоровой женщины может составлять от 21 до 35 дней. Главное, чтобы он был регулярным. Если у вас часто бывают задержки месячных или в какой-то период времени их может не быть вообще, причина чаще всего в гормональном сбое. Не откладывайте визит к врачу!

Климакс нечаянно нагрянет: надо ли принимать гормоны и готовиться к нему заранее

Климакс нечаянно нагрянет: надо ли принимать гормоны и готовиться к нему заранее

Даже если вам всего лишь 20-25 лет и вопросы будущего вас волнуют мало, есть вещи, о которых стоит задуматься уже сейчас. Во-первых, у каждой из вас есть мамы, которым под 50 (и они точно будут нуждаться в дельном совете, если ничего не хотят делать сами), а, во-вторых, поверьте, время бежит так быстро и через каких-то два десятка лет перед вами возникнет такое пугающее всю прекрасную половину человечество слово «климакс». А к этому точно надо готовиться заранее.

Советских людей учили быть терпеливыми и это касалось даже таких деликатных вещей, как женское здоровье.

После климакса от гормонов худеют

После климакса от гормонов худеют

Женщины старшего возраста быстрее сбрасывают лишний вес, если применяют гормональную терапию для улучшения своего состояния во время менопаузы.

После наступления менопаузы у женщин увеличивается склонность к накоплению жира, причем, как правило, в виде внутрибрюшных отложений, считает Поли Мара Спритцер (Poli Mara Spritzer), кандидат медицинских наук, профессор университета в Рио-Гранде-ду-Сол (Federal University of Rio Grande do Sul), Бразилия. Это так называемый абдоминальный жир, который, в свою очередь, участвует в развитии у женщин метаболического синдрома с риском диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.