Все мы прекрасно знаем о пользе овощей и фруктов для нашего организма, но либо в силу недоступности этих продуктов, либо в силу банальной лени, употребление овощей и фруктов не стоит у человека в главных приоритетах. А зря!

Многие овощи и фрукты обладают поистине целебными свойствами, причем их не нужно особым образом готовить, достаточно употреблять в сыром виде. Так недавно ученые отыскали в обычной свекле целый кладезь полезных веществ так нужных человеческому организму, в особенности женскому.

Так ученые утверждают, что в обычной свекле содержится просто огромное количество полифенолов и беталинов. Это вещества, которые сравниваются с антиоксидантами и легко борются со свободными радикалами и процессами окисления. То есть препятствуют старению клеток. Помимо прочего свекла способствует устранению проблем с сердечно-сосудистой системой, выводу холестерина и нормализации гормонального баланса за счет веского содержания бора.

Употреблять свеклу килограммами не придется, концентрация полезных веществ столь высока, что достаточно выпивать четверть стакана свекольного сока в сутки. Этого объема будет вполне достаточно для обеспечения организма нормативом полезных элементов.

В общем свекла — это тот продукт, который легко найти, легко приготовить и при этом она способна снабдить организм всеми веществами которые невозможно получить ни с одним другим продуктом.

автор: Алина Климентова