Советы женщинам ожидающим наступление климакса

Советы женщинам ожидающим наступление климакса

К чему же все-таки причислять менопаузу, к болезни, или естественному биологическому процессу предусмотренному природой. Любой специалист, не задумываясь, даст определение менопаузе, как естественному процессу, протекающему в организме женщины с наступлением определенного возраста. Но вряд ли с таким определением согласятся те женщины, которые столкнулись с тяжелыми проявлениями климакса в виде частых приливов, резких перепадов настроения, обострения хронических заболеваний и прочих неприятностей.

Однозначно правы будут, конечно, специалисты со своим точным научным определением климакса. А что касается тяжелого состояния присущего климактерическому периоду, то с ним нужно бороться и готовить свой организм к предстоящей перемене.

Климакс это очередной этап в жизни женщины связанный с гормональным перестроением. И понятно, что перестроение гормонов не происходит в одночасье и климакс так же не наступает в течении одного дня, это сложный длящийся процесс. И если подготовиться к этому периоду, т можно в значительной мере облегчить свое состояние.

Ничего сверхъестественного в подготовке к климаксу нет, главное вести здоровый образ жизни хотя бы в течении нескольких лет перед началом сложного периода (примерно с 35 лет). Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, занятие спортом, здоровый сон, соблюдение режима дня и ночи. И самый главный совет при подготовке к климаксу, это посещение гинеколога минимум дважды в год.

автор: Алина Климентова

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: