Лето для многих людей ассоциируется с морем, купанием в речках и озерах и, естественно, с загаром. Все любят полежать и понежиться на теплом солнышке, забывая, при этом к чему это может привести. Самое страшное в загаре – это воздействие ультрафиолетовых лучей, которые могут послужить одним из факторов возникновения такого страшного недуга, как онкология, информацию про лечение онкологических заболеваний можно найти на сайте avesol25. Кроме того, кожа может легко получить как легкие, так и тяжелые ожоги, таким образом, превращая долгожданный отдых в настоящую муку. А про частоту солнечных ударов во время летнего отдыха даже не стоит и говорить. Но это не значит, что загорать совсем противопоказано, наоборот, умеренное воздействие солнечных лучей даже полезно, просто следует придерживаться нескольких правил, которые помогут вам получить не просто красивый и ровный загар, а полностью здоровый и безопасный. Такой загар никогда не испортит ваш отдых болезненными ожогами кожи.

1. Обед – время для отдыха, только не на солнце. Ни для кого не секрет, что самый безопасный загар – это утренний и вечерний. Но многие пренебрегают этим правилом, желая заполучить загар как можно быстрее, загорая в самое опасное время – с 11 часов дня до 16 часов. В итоге, вместо загара розовая или красная кожа, которая при этом доставляет немалый дискомфорт. Лучшее время для загара – это с 8 часов утра и до 11 часов, а после обеда с 16 часов. Возможно, вы не сразу заметите результат, однако через пару дней кожа приобретет красивый коричневый оттенок. Кроме того, можете не беспокоиться, что этот загар принес непоправимый вред вашему здоровью.

2. Используйте солнцезащитные кремы и лосьоны. Это вовсе не прихоти молодых девушек или парней, которые пытаются привлечь внимание противоположного пола. Это совершенно нормальная защита собственного тела и здоровья. Пользоваться этими средствами надо не только во время самой большой активности солнца, но и даже во время утреннего и вечернего загара. Тем более средства для загара помогают получить загар намного ровнее и красивее. И что немало важно, безопаснее. Также не забывайте увлажнять кожу и после загара. Ведь ультрафиолет чрезмерно высушивает кожу и испаряет влагу. Поэтому постоянное увлажнение кожи во время летнего отдыха на солнце является неотъемлемой его частью.

3. Чередуйте солнечные ванны с водяными. Все любители хорошего загара знают, что на влажную кожу солнце ложится быстрее и равномернее. Однако, следует учесть один момент, что выходить с воды под открытое солнце категорически запрещено. Помните, что находясь в тени, вы также получаете хороший загар, к тому же безопасный.

Автор: Евгений Уманский