Принципы правильного питания для похудения

Принципы правильного питания для похудения

Бывает так, что после вкусного обеда или ужина мучает изжога, не позволяя сосредоточиться ни на чём. Она обжигает горло, портит настроение, и человек готов на всё, что угодно, лишь бы избавиться от этого ужасного чувства. Что делать, если изжога не даёт спокойно жить, и приходится отказываться даже от любимых блюд? Как правильно питаться для похудения можно узнать на этом сайте tochka-pohudeniya.ru.

Может помочь варенье, приготовленное из ягод калины. Возьмите горсть ягод, выньте из них косточки. После этого как следует пропарьте калину, чтоб размягчить кожуру. Протерев пропаренные ягоды через сито, смешайте их с сахаром, залейте водой и поставьте на огонь. У Вас получится прекрасное варенье, которое способно излечить от изжоги, если одну столовую ложку продукта размешивать в стакане воды и пить несколько раз в день.

Эффективным средством является также картофельный сок.

Один стакан сока картофельных клубней смешайте с одной столовой ложкой мёда и принимайте по две столовые ложки три раза в день за двадцать минут до еды. Картофельный сок снижает кислотность желудочного сока и при регулярном применении лечит отрыжку, метеоризм и тошноту.

Если мучает изжога, попробуйте использовать корень сельдерея. Только помните, что более эффективен свежий сельдерей, а не высушенный и не лежалый. За полчаса до еды принимайте по две столовых ложки три раза в день. Если всё-таки нет возможности употреблять свежий продукт, используйте настой. Высушенные корни измельчите и залейте кипятком, дайте настояться полчаса и принимайте по полстакана трижды в день. Можно попробовать также блюда, в которых используется корень сельдерея, рецепты просты, но интересны.

Помогут избавиться от неприятного чувства жжения и травы. Например, одну столовую ложку полыни залейте крутым кипятком и дайте настояться в течение тридцати минут. Пейте получившийся отвар за полчаса до приёма пищи в количестве столовой ложки. Средство весьма эффективное, только горьковатое на вкус. При желании полынь можно заменить цветками ромашки, которые можно купить практически в любой аптеке.

Для того, чтобы предотвратить появление изжоги, нужно регулярно употреблять в пищу молочные продукты: молоко, простоквашу, кефир, ряженку. Их потребление поможет отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта, а также приведёт в порядок стул. Кроме этого, молочные продукты улучшают сопротивляемость организма.

Есть и другие средства, которые помогут, если мучает изжога. Это мумиё, смешанное с молоком и мёдом, щавель и сухой горошек, который достаточно просто пососать или пожевать. Используйте эти рецепты, и Вы забудете, что такое изжога!

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: