Опущение матки случается не только у пожилых, а и у 40-летних, иногда даже у более молодых женщин. Это связано с тем, что основной причиной опущения шейки матки считается не возраст, а дисплазия соединительной ткани, часто имеющая наследственный характер. Слабость связок и мышц тазового дна вызывают также поднятие тяжестей, тяжелые, стремительные роды, хронические запоры.

Однако возрастной фактор тоже не стоит сбрасывать со счетов. Во время менопаузы, когда в женском организме естественным образом уменьшается число женских половых гормонов эстрагенов, поддерживающих эластичность тканей, возникают предпосылки для развития этого заболевания.

Следует знать, что женщина анатомически не приспособлена для поднятия тяжестей. Например, у мужчины промежность защищена тремя слоями разнонаправленных мышц. Женщина такой естественной защиты не имеет, поэтому любое поднятие тяжестей более 5 килограмм может спровоцировать опущение матки.

Иногда в запущенной стадии заболевания при натуживании шейка матки может выйти наружу, за пределы половой щели. В начальной же стадии определить опущение достаточно сложно. Периодически при физических нагрузках может возникать ощущение тяжести или дискомфорта внизу живота. Часто первым признаком опущения шейки матки, особенно у молодых женщин, является ухудшение качества половой жизни. В следующей стадии болезни опущение матки вызывает появление частых, непроизвольных мочеиспусканий. Это связано с тем, что, опускаясь, матка тянет за собой и мочевой пузырь. Вследствие этого нарушается его нормальное опорожнение. В итоге при беге, чихании или кашле у страдающей опущением матки женщины выделяется небольшое количество мочи, а в запущенной стадии — до 100 мл. При опущении матки нарушается также работа прямой кишки, у женщины начинаются запоры.

Зачастую выходом из сложившейся ситуации является операция. Однако лучший способ избежать подобной проблемы – это профилактика. Главное — исключить поднятие тяжестей более 5 кг и тренировка мышц промежности и тазового дна. Всем женщинам рекомендуется очень простое и эффективное упражнение. Его можно делать стоя, сидя, где угодно. Напрягите мышцы промежности и сосчитайте медленно до трех. Расслабьтесь, снова напрягите мышцы и в таком состоянии удерживайте их 5-20 секунд, затем плавно расслабьте. Делайте упражнение по 30 раз. Такие ежедневные тренировки не заменят даже занятия в спортзале.