Введение миндаля в свой ежедневный рацион поможет существенно понизить уровни холестерина в крови, как показывает новое исследование американских ученых. В научном эксперименте приняли участие 123 человека с лишним весом. Первой группе было предложено на протяжении 18 месяцев, соблюдать диету, которая включала миндаль, в рационе второй группы орехи не содержались. После завершения исследования, холестерин в крови участников, потребляющих миндаль, заметно уменьшился.

Стоит отметить, что в состав миндаля входят антиоксиданты, которые способствуют выведению из организма свободных радикалов, препятствуя разрушению клеток, а точнее, их старению. Множество антиоксидантов-флаваноидов содержится в кожуре миндаля. По данным экспертов, страсть в женщине можно пробудить, включив в ее меню продукты-афродизиаки.

Во время эксперимента по повышению женского либидо, ученые установили, что в первую очередь женщинам необходимо съедать горсть миндаля в день. Второе место среди продуктов, способствующих повышению либидо, занимает пророщенная пшеница. В ней содержатся аминокислоты, которые делают сосуды более эластичными, усиливая кровоток к органам.

Тройку лидеров в списке афродизиаков для женщин завершают семена тыквы. Они нормализуют в крови уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное желание. Специалисты рекомендуют соевые бобы употреблять представителям обоих полов, поскольку они обеспечивают выработку железами внутренней секреции соединений необходимых для смазки женских половых органов и профилактики простатита у мужчин. Доказано, чтобы повысить уровень сексуальной жизни нужно, лишь немного разнообразить ежедневный рацион путем добавления нескольких новых компонентов.