Менструация диктует распорядок жизни женщины, даже занятия спортом

Менструация диктует распорядок жизни женщины, даже занятия спортом

Каждая женщина с момента полового созревания и до наступления климакса, каждый месяц испытывает на себе все «прелести» менструации, передышка дается только при наступлении беременности. В этот период женщина чувствует себя подавленной, часто наблюдаются головные боли , боли внизу живота, настроение скачет из крайности в крайность и т. д. В отдельных случаях менструация может довести женщину до больничной койки. Но как оказалось, это еще не все что может преподнести менструальный цикл женщине. Ученые установили, что если женщина репродуктивного возраста занимается спортом, особенно активным спортом, то за неделю до дней менструации и в дни самой менструации ей стоит либо прекратить тренировки, либо снизить нагрузки.

Ученые провели исследование с участием добровольцев женщин и выяснили, что в эти дни у женщины аномально активизируются нервные окончания вокруг коленных суставов. В сочетании с физическими нагрузками это может привести к травмированию колена. Скорее всего это связно с тем, что в период менструации в женском организме активизируются многие гормоны и тем самым оказывают влияние на стояние нервов. Кроме того общее состояние мышечной ткани так же меняется и не в лучшую сторону. Поэтому и увеличиваются риски травмирования. Ученые советуют в этот период воздержаться от занятий спортом, тем более, что период воздержания не так уж и велик.

автор: Алина Климентова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: