Витамин К главное средство для борьбы с отёками, кругами и мешками под глазами, для улучшения свёртываемости крови. При дефиците этого витамина наблюдается отёчность и образование пигментных пятен на коже, а также склонность к кровотечениям.

Витамин К содержится в зелёных растениях: капуста цветная и кислая, шпинат, шиповник, оливки. Встречается он также в соевом и оливковом масле, рыбьем жире, грецких орехах, яйцах, молоке. В мясе очень мало этого витамина, но наибольшее количество содержится в печени. В фруктах и плодах содержится довольно небольшое количество витамина К, например он имеется в бананах.

Витамин К играет большую роль в строении костных тканей и ускоряет отложение кальция в костях, а также взаимодействует с витамином D.

Витамин К входит в состав множества кремов вокруг глаз, которые борются с тёмными кругами и отёками кожи, а также помогают при борьбе с куперозом и известно, что поможет от пигментных пятен. Кроме всего прочего витамин К считается профилактикой старения. Он способен снижать уровень особых веществ, которые ведут к старению организма и кожи. При достатке этого витамина увеличивается продолжительность жизни и молодость сохраняется дольше.