Женщины с самой молодости начинают вести войну за красоту своего тела, и если поначалу перевес сил находится на стороне женщины, то после сорока преимущество все больше и больше переходит на противоположную сторону. И тут уже борьба за красоту переходит в битву со старостью. В арсенале современной женщины есть множество косметологических средств, всевозможные крема для ухода за кожей, процедуры по омоложению и т.д. и т.п. Но известно, что молодость сохраняется дольше в здоровом теле. Если поддерживать здоровье изнутри, то и внешняя красота сохранится дольше.
Для этого необходимо, прежде всего, правильно питаться, употреблять побольше пищи содержащей витамины и антиоксиданты, и поменьше есть жирную пищу богатую холестерином и прочими «гадостями». Правильное питание в сочетании со спортом, могут значительно улучшить самочувствие и продлить молодость духа и тела.
К возрастным изменениям относятся сбои в работе сердца, ухудшение дыхания, нарушение обмена веществ. Все это женщина может почувствовать сама и начать заниматься собой, но лучше всего обратиться к специалистам, которые помогут правильно подобрать диету, назначить лечебную физкультуру и дать прочие рекомендации по ведению здорового образа жизни. И самое главное, чем раньше начать заботится о своем здоровье, тем дольше можно продлить молодость. Пословица: «что имеем, не храним, потерявши плачем», как нельзя подходит к данной ситуации.
автор: Алина Климентова
Добавить комментарий