Эстрогены — общий собирательный термин подкласса стероидных гормонов, которые продуцирует в основном фолликулярный аппарат яичников. Они оказывают влияние практически на все системы женского организма. Под контролем эстрогенов развиваются половые органы, при их участии поддерживается на должном уровне деятельность гипоталамо-гипофизарно-гонадной системы и обеспечивается репродуктивная функция.

Биологически активные влияют на целый ряд важных аспектов работы сердца и сосудов, головного мозга, почек, печени, от них зависят процессы костеобразования. Поэтому симптомы их недостаточности проявляются в возникновении различных патологий. Чтобы не допустить такого развития событий, необходимо восполнить образовавшийся дефицит. Для повышения эстрогена у женщин врачи рекомендуют скорректировать рацион питания, вести здоровый образ жизни, больше двигаться. Но самая главная роль отводится фармакологическим средствам — как гормональным, так и негормональным. Например, Эстрофем при дефиците эстрогенов в период менопаузы устраняет все его симптомы и предотвращает снижение костной массы и минеральной плотности костей в постменопаузальном периоде.

Главные женские витамины

Безусловно, женщине нужны все витамины. Однако существует особая группа биологически активных веществ, одинаково полезных и для здоровья, и для красоты. Если их в организме достаточно, то это положительно влияет и на производство эстрогенов. Самые важные витамины:

1. Витамин А. При его участии кожа становится упругой, гладкой, эластичной, а зрение — острым. Укрепляет иммунную защиту организма, оберегает от сезонных простуд и обострения хронических заболеваний.
2. Витамины группы B. Контролируют передачу нервных импульсов, отвечают за своевременное восстановление поврежденных тканей. Помогают сгладить воздействие стрессов и решить проблемы со сном.
3. Витамин С. Стимулирует выработку коллагена, нейтрализует свободные радикалы, что в комплексе замедляет возрастные изменения и продлевает жизнь.
4. Витамин D. Незаменимое в постменопаузу биоактивное вещество, ведь в этом периоде повышается риск хрупкости и истончения костей. Без него кальций усваивается плохо, возрастает риск переломов, развития остеопороза.
5. Витамин Е. Обеспечивает своевременное обновление клеток кожи, делает крепкими ногти, ускоряет рост волос, улучшает работу нервной системы, смягчает неприятные симптомы климакса.

Устранение витаминной недостаточности — один из вариантов, как повысить эстроген. Но только если она выражена слабо, например, вызвана временным урогенитальным расстройством. В климактерическом периоде, а особенно в постменопаузу потребуются применить и другие методы, чтобы ликвидировать возникший гормональный дисбаланс.

Как повысить эстроген

Климактерический период характеризуется медленно, но неуклонно нарастающим дефицитом эстрогенов. Причем он более выражен у женщин позднего перехода в менопаузу. Есть несколько методов терапии, применение которых помогает ликвидировать возникшие нарушения, нивелировать клинические проявления, а также повысить качество жизни. Так, один из способов, как повысить уровень эстрогена — это коррекция рациона питания. Рекомендуется пополнить его сухофруктами, орехами, растительными маслами, бобовыми, фруктами, цельными злаками, кисломолочными продуктами, зеленью.

Заместительная гормональная терапия

Ведущий метод лечения эстрогенной недостаточности — проведение гормонозаместительной терапии. По мере восполнения запасов биоактивных веществ ослабевают, затем и исчезают климактерические проявления как физического, так и психоэмоционального характера. А по данным денситометрии повышается минерализация костей, снижается риск спонтанных переломов, ЭКГ — улучшается работа сердечно-сосудистого аппарата.

ЗГТ назначается при климактерическом синдроме, хирургической менопаузе и непосредственном желании женщины сохранить хорошее самочувствие. В среднем она длится около трех лет, но по показаниям может быть продлена. Есть несколько основных принципов проведения гормонозаместительной терапии:

• к лечению нужно приступать своевременно на перименопаузльном этапе или в период ранней постменопаузы (менее пяти лет);
• назначаются эстрогены в минимальных терапевтически эффективных дозах;
• используются половые стероиды, аналогичные натуральным.

Если наступила естественная менопауза, то оптимальным вариантом являются комбинированные препараты, сочетающие эстрогены и гестагены. Их курсовой прием позволяет достичь запланированных целей и надежно контролировать состояние эндометрия.

Фитоэстрогены

Как увеличить количество эстрогена в организме пациентки, должен решать врач. И большинство специалистов отдают предпочтение гормонозаместительной терапии, эффективность которой давно подтверждена на практике. Но некоторые женщины опасаются негативного воздействия гормонов, поэтому от них отказываются. Чтобы облегчить состояние пациентки, смягчить проявления климакса, врач назначает прием фитопрепаратов. В них содержатся концентрированные извлечения из лекарственных растений, которые называют фитоэстрогенами, имитирующими свойства естественных женских половых гормонов.

Этот метод лечения подойдет при слабых либо умеренных симптомах эстрогенной недостаточности. Фитоэстрогены способны снижать их выраженность и предупреждать появление. Но каким-либо воздействием на репродуктивную систему они не обладают. Врач может назначить такие лекарственные растения:

• пастушью сумку;
• женьшень;
• боровую матку;
• ромашку аптечную;
• шалфей;
• солодку;
• петрушку;
• липовый цвет;
• клевер;
• боярышник;
• льняное семя.

С лечебными и профилактическими целями используются отвары и настои целебных растений. Но их приготовление требует достаточно много времени и усилий, а тщательное дозирование возможно не всегда. Поэтому врачи рекомендуют применение фитопрепаратов с комбинированным составом в виде капсул, таблеток, драже, концентрированных растворов, порошков.

При приеме средств с растительными компонентами необходимо соблюдать осторожность. Отмечены случаи подавления ими выработки естественных гормонов из-за слишком длительного лечения. Это нередко происходит, когда женщина использует препарат без назначения врача. Биологически активные вещества из химического состава растений — потенциальные аллергены, поэтому перед фитотерапией рекомендуется исключить индивидуальную чувствительность к ним.

Вывод

Эстрогенный дефицит становится причиной многих негативных изменений в женском организме. И только при его слабой выраженности коррекция возможна с помощью фитосредств, сбалансированных витаминно-минеральных комплексов или улучшения питания. Самым эффективным методом терапии была и остается гормонозаместительная терапия. Она необходима для устранения климактерического синдрома, предотвращения прогрессирования остеопороза, уменьшения возрастных изменений. Современные гормональные средства не только безопасны, но и способны положительно влиять на женскую внешность.