Гормональный фон нас определяет, особенно это касается женщин. С подросткового возраста вплоть до менопаузы ритм гормонов диктует наше настроение, энергию, красоту и общее самочувствие. К сожалению, женщины нечасто уделяют внимание роли гормонов в своём организме. Важно уметь слушать свой организм, который всегда подаёт нам сигналы о своём состоянии.

Усталость

При современном ритме жизни состояние усталости, кажется, воспринимается как норма. Однако чувство усталости может быть признаком изменения гормонального фона. Конечно, бывает, что мы устаём в силу объективных внешних причин. Тем не менее, если вы замечаете за собой часто проявляющееся отсутствие сил, проверьте состояние гормонов. Щитовидная железа, инсулин, эстроген, прогестерон и гормоны надпочечников могут быть одной из причин.

Бессонница

Известно, что низкий уровень гормона прогестерона вызывает бессонницу в 3 утра. В то же время, заниженный эстроген связывают с ночным потом и жаром, которые прерывают сон.

Раздражительность

Если близкие люди замечают перемены в вашем настроении, причиной этому может быть не просто плохой день на работе или пробка по дороге домой. Многие женщины замечают перемены в настроении, которые коррелируют с конкретными днями в менструальном цикле. К примеру, предменструальная плаксивость и раздражительность являются не нормой, а типичным проявлением гормонального дисбаланса.

Выпадение волос

Изменения в плотности или текстуре волос, наряду с выпадением, – это показатели того, что гормоны не в порядке. Утончённость волоса на макушке может быть сигналом нарушений щитовидной железы, в то время как тонкие волосы у висков могут говорить о низких уровнях прогестерона или эстрогена.