Голодание в лечебных целях получило широкое распространение после того, как Ёсинори Осуми были открыты аутофагия и биохакинг. С тех пор многие считают, что интервальное голодание предполагает отказ от приема пищи в течение суток и более и уменьшение количества потребляемых калорий.

Однако практическое применение данной методики намного шире. Например, ряд специалистов рекомендует нескольких месяцев придерживаться рациона, в котором всего 500-800 ккал в сутки, для альтернативного способа лечения сахарного диабета.

Сегодня лечебное голодание — это значительное сокращение потребления пищи на непродолжительное время. Процесс ограничения поступления калорий называют рестрикцией.

В результате приостанавливаются процессы старения, активируются механизмы, препятствующие развитию онкологических и нейродегенеративных заболеваний, увеличивается продолжительность жизни. Также во время голодания активно вырабатывается нейротрофический фактор мозга, что приводит к активированию восстановительных процессов и образованию новых нервных клеток.

Длительность и частота голодания

Сегодня применяются различные методики голодания. Одни люди способны выдержать без пищи сутки, другие до 36 часов. Популярностью пользуется схема 16:8.

Отказ от приема пищи на период до 3 дней благотворно сказывается на общем состоянии организма. В это время запускается процесс детоксикации, происходит очищение организма.

Начинать голодание следует только после подготовки. Во-первых, нужно уменьшить количество еды, суточный рацион должен содержать не более 1 500 ккал. Во-вторых, несколько дней в неделю нужно не ужинать, а завтракать не ранее 12 часов. Затем время между приемами пищи можно довести до 24 часов. В-третьих, необходимо пить чистую воду. Отказываться от жидкости ни в коем случае нельзя.

Эффективность голодания в клинике

Наши специалисты разработали специальную программу, которая успешно используется как в профилактике, так и в лечении многих недугов.

Это комплекс, основанный на лечебном голодании, дополненный следующими мерами:

• постоянное наблюдение лечащего врача, что гарантирует соблюдение режима голодания;
• наличие необходимых физиотерапевтических и очистительных процедур;
• использование БАДов и сорбентов;
• назначение специального питьевого режима.

В результате организм начинает восстанавливаться. Нездоровые клетки погибают, а шлаки, метаболиты лекарств, токсины и др. — выводятся. Происходит восстановление и омоложение организма на клеточном уровне.

Специалисты клиники «Кивач» постоянно совершенствуют программу. Благодаря развитию научной и материально-технической базы клиники программа дополняется новыми методиками, которые усиливают ее эффективность.