Гормоны играют важную роль в жизни человека. В могут, как предотвратить, так и спровоцировать депрессию. Для того, чтобы в организме вырабатывалось, как можно больше гормонов радости и счастья, достаточно добавить в повседневность несколько несложных для выполнения факторов.
Так, продуцированию серотонина, дофамина, эндорфина способствуют физические нагрузки. Здесь выработка достигается и в процессе тренировки, и при наблюдении за положительными результатами результатами тренировок, и при уменьшении боли в мышцах, соответственно.