Новости с меткой веселье

Как можно повысить «гормонов счастья»?

23 июля 2013 года   Нет комментариев
Как можно повысить «гормонов счастья»?

Движение. Естественно, можно ежедневно посещать тренажерный зал либо фитнес клуб и заниматься хотя бы по 30 минут. Считается, что полчаса занятий способствует повышению содержания в крови «гормонов счастья», как минимум, в 5 раз. Более щадящим вариантом является пешие регулярные прогулки в течение получаса достаточно быстрым шагом.

Отдаваться лучам солнца. Так как солнечные лучи увеличивают концентрацию витамина Д и серотонина, полезно часто бывать на солнце. При наличии возможности, лучше всего гулять до того, как солнце сядет.
Подвергаться воздействиям холода.

Читать полностью »

  • Сегодня в СМИ

  • Новости медицины

  • Listis

  • В мире