Новости с меткой улучшить состояние
ПМС: как облегчить симптомы и улучшить состояние
Как бы ни шутили мужчины «ах, этот ваш ПМС и все, что с ним связано», проблема реально есть. За несколько дней до месячных тело начинает опухать и отекать, хочется съесть тонну шоколада и заесть чипсами, на всех наорать, вдоволь поплакать и припомнить своему мужчине его любовь к Ленке в пятом классе. А еще — становится более чувствительной грудь и может болеть живот.
Можно ли улучшить самочувствие в период менопаузы?
Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, могут усугубляться после алкоголя, еды, стресса и даже физической нагрузки. Головные боли меняют свою тяжесть и интенсивность, имеют характер мигренозных, преимущественно без ауры.
Кроме физических проблем, возникают и эмоциональные. 45% женщин подвержены приступам плохого настроения, гнева, раздражительности. Испытывают тревогу, чувство внутреннего напряжения, снижение концентрации внимания, потерю уверенности к себе и депрессию.
