Новости с меткой снижение боли
Как уменьшить менструальную боль
Американские ученые пришли к выводу, что использование грелки не менее эффективно, чем обезболивающие таблетки. Механизм этого не до конца понятен. Несомненно, тепло снимает спазм гладких мышц и сосудов. Высказываются также мнения, что тепло снижает активность гормонов, вызывающих спастические сокращения матки.
Но, каковы бы ни были причины, исследования подтвердили эффективность применения грелок в «критические дни».
Как уменьшить боли при месячных
1) Теплый компресс Прикладывая теплые компрессы к области живота, вы упрощаете отток жидкости в матку. Мышцы в районе живота расслабляются, и это избавляет от судорожных и неприятных ощущений. Для этого применяются обычные грелки, бутылки из пластика, наполненные теплой водой. Вода в бутылке не должна быть высокой температуры. Чтобы успокоить боль, достаточно прогреть тело минут 10-15.
2) Теплый душ
Облегчить и свести на нет боль вам может помочь теплый душ. Самое важное чтобы вода была достаточно тёплой, но не горячей. Это расслабляет мышцы живота- чем облегчает боль.
Как снизить боль во время месячных
Известно, что до 70% женщин испытывают недомогание во время менструаций. Как правило, это – дискомфорт и тянущие боли внизу живота, иногда – интенсивные схваткообразные боли. Терпеть это сил хватает не всегда, поэтому женщинам приходится принимать болеутоляющие и спазмолитические препараты, имеющие массу противопоказаний. Обезболивающие помогают лишь на время, так как лишь маскируют боль, не устраняя причины ее возникновения.
Какова же причина менструальных болей и как справиться с этим деликатным недугом? Давайте разберемся!
