Новости с меткой сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни смертельно опасен для женщин

Сидячий образ жизни смертельно опасен для женщин

Если женщины проводят много времени сидя, то их риск появления проблем со здоровьем, госпитализации и преждевременной смерти резко повышается, — это установили австралийские ученые из Университета Квинсленда. Исследование с участием более 5 тысяч австралийских женщин показало: продолжительный сидячий образ жизни значительно ослабляет иммунитет. Женщины, которые сидят около 10 часов в день, чаще становятся жертвами опасных заболеваний, а также медленнее выздоравливают после инфекционных заболеваний.

Женщины, которые проводят много времени сидя, рискуют получить проблемы со здоровьем.

Женщины, которые проводят много времени сидя, рискуют получить проблемы со здоровьем.

Более пяти тысяч австралийских женщин приняли участие в научном исследовании под руководством доктора Пола Гардинера из Университета Квинсленда. Его суть — определить как долго и часто сидит среднестатистическая женщина на протяжении дня.

В результате эксперимента специалисты выяснили, что участницы, которые сидят около 10 часов в день, больше подвержены риску развития опасных заболеваний. Продолжительный сидячий образ жизни также значительно ослабляет иммунитет, продлевая период восстановление после инфекционных заболеваний.

Сидячий образ жизни женщины усугубляет симптомы менопаузы

Сидячий образ жизни женщины усугубляет симптомы менопаузы

На самочувствие влияют такие факторы, как наличие депрессии, беспокойства, бессонницы или ожирения. Основными симптомами менопаузы являются приливы, боли в суставах, подавленное настроение, тревожность, проблемы с мочевым пузырем и сухость половых органов.

По словам ученых, сидячий образ жизни ведут женщины, имеющие меньше 3 физических нагрузок в неделю. К физическим нагрузкам относится бег трусцой, ходьба, плавание, длящиеся более 30 минут. У женщин, ведущих сидячий образ жизни, симптомы менопаузы были выражены намного сильнее, чем у активных.

Жертвам сидячего образа жизни тяжелее перенести менопаузу

Жертвам сидячего образа жизни тяжелее перенести менопаузу

В исследовании приняли участие женщины в возрасте от 40 до 59 лет. Выяснилось, что около 69 процентов участниц вели сидячий образ жизни. Именно малоподвижный образ жизни, по словам ученых негативно повлиял на состояние женщин в период менопаузы.

Таким образом, почти 16 процентов представительниц прекрасного пола, ведущих малоактивный образ жизни, столкнулись с ярко выраженными симптомами менопаузы, по сравнению с 11 процентами участниц, предпочитающих проводить свое время более активно.

Сидячий образ жизни усугубляет симптомы менопаузы

Сидячий образ жизни усугубляет симптомы менопаузы

Исследователи проанализировали данные 6079 женщин в возрасте от 40 до 59 лет из 11 стран Латинской Америки. Специалисты выяснили: у неактивных женщин менопауза протекает тяжелее. В целом малоподвижный образ жизни был очень распространен. Его вели 64% участниц исследования.

Исследование показало, что примерно 16% женщин, ведущих сидячий образ жизни, и 11% активных участниц имели ярко выраженные симптомы менопаузы. У неактивных представительниц прекрасного пола симптомы менопаузы встречались чаще и были тяжелее. Также сидячий образ жизни оказался связан с ожирением, депрессией,