Японские специалисты, основываясь на десятилетнее наблюдение более чем за 3000 женщин, установили, что у женщин, которые питаются полезными для сердца продуктами и тратят большое количество времени на тренировки, фаза менопаузы наступает раньше. Те женщины, которые тренировались более 8-11 часов в неделю в фазу, менопаузы вступали на 17% чаще, чем женщины, которые вели сидячий образ жизни.
За дамами, потреблявших полиненасыщенные жиры и рыбу с растительными маслами замечен повышенный уровень риска на 15%.