Новости с меткой Плавание в холодной воде
Плавание в холодной воде уменьшает симптомы климакса в 2 раза
Холодный душ или ванна кажутся разумным способом уменьшить приливы жара — и теперь исследования показывают, что холодная вода может уменьшить также другие симптомы менопаузы.
По данным Университетского колледжа Лондона, женщины в период менопаузы, которые регулярно занимаются плаванием на свежем воздухе, значительно улучшили свое физическое и психическое здоровье.
Плавание в холодной воде оказалось полезно для психического здоровья женщин в менопаузе
Ученые из Калифорнийского университета в США обнаружили, что плавание в холодной воде способствует снижению тревожности, улучшению настроения и уменьшению интенсивности приливов жара в период менопаузы.
В исследовании приняли участие 1114 женщин, у 785 из которых наступила менопауза. Отмечается, что большинство женщин (63,3%) регулярно занимались плаванием в холодной воде с целью облегчения симптомов менопаузы и сохранения здоровья. Другие участницы плавали нерегулярно или не делали этого вообще.
