Чем старше мы становимся, тем сложнее избавляться от лишних килограммов. Не надо мучить себя диетами и тренировками, сохранить форму помогут правильные пищевые привычки, говорит врач.
От нашего питания зависит очень многое: самочувствие, настроение, состояние кожи, волос и здоровья в целом. Если в молодости обилие сладкого, жирного и фастфуда не вызывало сильных изменений, то с возрастом ситуация меняется. Избавиться от лишних килограммов становится все сложнее, поэтому так важно пересмотреть свои пищевые привычки.