Новости с меткой пережить климакс

Гинеколог Назимова назвала 3 привычки, которые помогут женщинам 45+ пережить климакс

Гинеколог Назимова назвала 3 привычки, которые помогут женщинам 45+ пережить климакс

Климакс у многих женщин ассоциируется с чем-то неприятным и пугающим. Но избежать его вряд ли у кого-то получится. Поэтому лучше подготовиться и соблюдать некоторые правила, и тогда, возможно, все пройдет легче и веселее.

Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала, как женщинам 45+ сделать этот переходный период в жизни более комфортным. В целом ничего особо сложного, просто надо в своем питании соблюдать три важных правила. По словам врача, они подойдут для большинства женщин.

Соя поможет пережить климакс

Соя поможет пережить климакс

Симптомы менопаузы у женщин могут быть сведены к минимуму, если включить в рацион продукты из соевых бобов. Это объясняется высоким содержанием в сое особых веществ, похожих по своему действию на эстрогены.

Ежедневное употребление продуктов, содержащих сою, может значительно улучшить состояние женщины в период климакса, выяснили исследователи из Делавэрского университета (США). Этому способствуют содержащиеся в сое изофлавоны – растительные вещества, близкие по своим свойствам к женским половым гормонам.

6 упражнений, которые помогут пережить климакс

6 упражнений, которые помогут пережить климакс

Физические упражнения чрезвычайно важны во время наступления климакса, в особенности если он носит патологический характер. Занятия гимнастикой делают организм более выносливым, помогают ему противостоять нарушениям, имеющим гормональную природу, вызванным нарушениями обмена веществ или сбоями в нервной системе.

6 упражнений, которые помогут пережить климакс

6 упражнений, которые помогут пережить климакс

Физические упражнения чрезвычайно важны во время наступления климакса, в особенности если он носит патологический характер. Занятия гимнастикой делают организм более выносливым, помогают ему противостоять нарушениям, имеющим гормональную природу, вызванным нарушениями обмена веществ или сбоями в нервной системе.

Соя поможет пережить климакс

Соя поможет пережить климакс

Симптомы менопаузы у женщин могут быть сведены к минимуму, если включить в рацион продукты из соевых бобов. Это объясняется высоким содержанием в сое особых веществ, похожих по своему действию на эстрогены.

Ежедневное употребление продуктов, содержащих сою, может значительно улучшить состояние женщины в период климакса, выяснили исследователи из Делавэрского университета (США). Этому способствуют содержащиеся в сое изофлавоны – растительные вещества, близкие по своим свойствам к женским половым гормонам.

Техника Шиацу, которая ПОМОЖЕТ пережить КЛИМАКС

Техника Шиацу, которая ПОМОЖЕТ пережить КЛИМАКС

Климакс — естественное явление, так как возрастные изменения неизбежны. Однако его течение зависит от физического развития, количества беременностей, родов, питания и т. д. Он обычно начинается с нарушения менструального цикла, длящегося иногда годами. По мере возрастной атрофии яичников развитие яйцеклетки и овуляция становятся нерегулярными, а затем и вовсе прекращаются

Время заботы о себе: что происходит с организмом женщины при менопаузе и как ее пережить

Время заботы о себе: что происходит с организмом женщины при менопаузе и как ее пережить

Большинство женщин переживает менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет как естественную часть биологического старения. Это не болезнь, но есть характерные симптомы, о которых тревожатся женщины, ожидая ухудшения качества жизни. Чем отличается менопауза от климакса и как жить полноценной жизнью в этот период, рассказали эксперты на круглом столе «Доктора Питера».

Менопауза — не климакс

Как пережить климакс?

Как пережить климакс?

Климакс – особый физиологический период, которого не удастся избежать ни одной женщине. Пережить его без последствий, обострений хронических болезней, дискомфортных состояний удается далеко не всем. Но также далеко не все дамы знают, что данное состояние можно значительно облегчить, если изменить отношение к нему, образ мыслей и жизни, а также выполнить ряд действий по укреплению собственного организма и здоровья.

Менопауза: что нужно знать каждой женщине

Менопауза: что нужно знать каждой женщине

Менопаузой называется период прекращения менструальных циклов и способности к воспроизводству рода. Протекает этот период медленно и сопровождается различными симптомами. Если у женщины нет менструации в течение года, тогда процесс менопаузы считается завершенным. В статье рассмотрим, как понять, что у вас наступила менопауза и какими способами уменьшить симптомы.

Изменения в женском организме начинаются, как правило, с 40 лет, обычно к этому возрасту в организме снижается уровень женского гормона эстрогена.

Как пережить климакс?

Как пережить климакс?

Климакс – особый физиологический период, которого не удастся избежать ни одной женщине. Пережить его без последствий, обострений хронических болезней, дискомфортных состояний удается далеко не всем. Но также далеко не все дамы знают, что данное состояние можно значительно облегчить, если изменить отношение к нему, образ мыслей и жизни, а также выполнить ряд действий по укреплению собственного организма и здоровья.