-
Последние статьи
-
Приходит даже раньше 40: гинеколог назвала 13 признаков приближающейся менопаузы
-
Доктор наук Бахтияров назвал топ-5 продуктов для кожи в период менопаузы
-
Терпеть опасно: два частых симптома менопаузы повышают риск инфарктов и инсультов
-
Мексидол в комплексной терапии неврологических заболеваний
-
Гинеколог Волкунович перечислила 4 особенности миомы, при которых без операции не обойтись
-
Новости с меткой обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
Когда у вас появляется лишний вес, то причиной может стать изменения метаболизма. Обмен веществ – это химические реакции, происходящие в вашем организме для поддержания жизнедеятельности, также это скорость перерабатывания питательных веществ, которые превращается в энергию, чтобы нормально можно было существовать. Методы, ускоряющие метаболизм: силовая тренировка – чтобы увеличить уровень метаболизма, нужно увеличить нагрузку на тело. Нужно заниматься физическими упражнениями (бегом, приседаниями, отжиманиями).
Как ускорить обмен веществ
Всем девушкам, женщинам в любом возрасте хочется быть стройной. Самым лучшим способом для успешного похудения является ускорения обмена веществ. Существует несколько простых способов улучшить свой обмен веществ.
Во-первых, начать правильно питаться. Необходимо принимать пищу каждые 4 часа и небольшими порциями. Пропускать завтрак нельзя. Лучше всего употреблять больше фруктов (кроме бананов и винограда). Очень хорошо ускоряет обмен веществ грейпфрут. Необходимо пить больше воды, а лучше зеленый чай.