-
Последние статьи
-
Климакс можно отсрочить на неопределенный срок
-
Врач рассказала, какие продукты вредны для фертильности. Касается не только женщин
-
Эксперты назвали возраст, в котором женщинам полезнее спать голышом
-
ГОРМОНЫ и ГАРМОНИЯ: связь ПСИХИКИ и ОРГАНИЗМА человека
-
Женское здоровье: симптомы рака, которые нельзя игнорировать
-
Новости с меткой Гормональное расписание
Гормональное расписание: как сделать рабочий день более эффективным?
Эндокринолог Илья Магеря рассказал, как правильно строить распорядок дня в соответствии с гормональным расписанием организма.
Если вы хотите быть максимально продуктивным и бодрым в течение рабочего дня, важно учитывать не только биологические ритмы и время пробуждения, но и гормональные циклы.
«С 10 до 14 часов вырабатывается наибольшее количество ДГЭА. Этот нейрогормон отвечает за память, внимание и запоминание информации. В это время необходимо сделать самые важные и срочные дела за весь день», — говорит эксперт.