Новости с меткой аэробика

Бег и аэробика сделают беременность менее болезненной

Бег и аэробика сделают беременность менее болезненной

Желающим иметь менее болезненную беременность женщинам необходимо начать заниматься спортом еще до момента зачатия, как установили эксперты. Требующие высокой интенсивности нагрузки, вроде бега, игр с мячом и аэробики приносят самую большую пользу, помогая предотвращать тазовые боли. С подобного рода болями сталкиваются 20% беременных.

Аэробика поможет при климаксе

Аэробика поможет при климаксе

Женщинам, проходящим через нелегкий период менопаузы, эксперты из Финляндии советуют заняться аэробикой. Аэробика помогает справиться с приливами жара, переменами в настроении и раздражительностью, характерными для менопаузы.

Упражнения в спортзале во время менопаузы могут стать альтернативой чреватому негативными побочными эффектами лечению женщин с помощью гормонов, считают эксперты. Стоит отметить, что женщины, едва начавшие заниматься аэробикой,