Новости с меткой питание
Как бороться с лишним весом. Рекомендации для снижения аппетита
Резкие изменения в организме, это всегда стресс, поэтому сбрасывать вес, нужно постепенно. Для начала, что бы начать сбрасывать вес, нам нужно контролировать свой аппетит. Голод естественно чувство организма, именно голод призывает нас поглощать пищу. Так что же нужно сделать, что бы контролировать свой аппетит?
Для начала, аппетит нужно подчинить своей воле, это не так трудно как кажется. Нужно подходить к этому постепенно, маленькими пропорциями, и со временем результаты придут.
Борьба с депрессией
Депрессивное состояние, протекающее в мягкой форме, можно перебороть самостоятельно, но из более серьёзных депрессий человека должен выводить специалист. Самолечение сродни игре «в рулетку» — не стоит искушать судьбу, когда есть люди, оказывающие квалифицированную помощь?
Неважно, боретесь ли вы самостоятельно от легкой депрессии или опытный специалист помогает вам выбраться из тяжёлого затяжного депрессивного состояния, есть некоторые правила, придерживаться которых стоит в обоих случаях.
В чем же заключается полезность домашнего хлеба?
Представьте себе, что вы просыпаетесь зимним морозным утром и чувствуете, как с кухни до вас доходит аромат свежего хлеба и чашечки кофе. И все это можно осуществить, не выходя из квартиры. В этом вам поможет хлебопечка!
Изначально вы подумаете, что в принципе хлебопечка вам не нужна, ведь всегда можно сбегать в магазин и приобрести свежий хлеб. Но давайте поразмышляем, в чем же заключаются преимущества данного устройства и почему его популярность возрастает.
Сухие волосы летом – как им помочь
Летом любые волосы испытывают стресс. Жаркое солнце высушивает их, делает ломкими и сухими. Морская вода еще больше усугубляет это воздействие. Добавить сюда многократное окрашивание, частое мытье и сушку феном, химическую завивку – ведь летом девушки хотят особенно хорошо выглядеть – и мы поймем, как тяжело приходится нашим волосам.
Чтобы защитить их, следует соблюдать несколько обычных правил.
Уход за руками
Кожа рук нуждается в уходе не меньше, чем кожа лица. Поэтому важно за ними ухаживать. Вы все время что-то делаете руками: стираете одежду, моете посуду, чистите мебель, орудуете иголкой, возитесь в земле… Все это не проходит даром. Со временем кожа рук у большинства женщин становится одутловатой, морщинистой. Но, к сожалению, ни одну женщину не минует сия чаша. Но процесс можно замедлить, если относиться к своим рукам с нежностью и заботой.
Диета Рене Зеллвегер
Известная актриса Рене Зеллвегер перед съемками картины «Дневник Бриджит Джонс» добровольно согласилась на эксперименты со своим телом. Она намеренно поправилась на 15 кг, а после съемок с легкостью вернулась к прежним параметрам. Какие же чудодейственные методы использовала актриса?
Во всех своих интервью актриса заявляла, что лишний вес не был для нее таким уж тяжким бременем. Она комфортно ощущала себя в новом поправившемся теле. Округлившееся тело Рене Зеллвегер совсем не портило ее облик, и даже наоборот – придавало ей больше шарма.
Есть ли жизнь после сорока
В 20 лет любая девушка уверена, что старости не существует, но не успевает обернуться, как не за горами начинают маячить пугающие 40 лет и вот уже года начинают заявлять о себе снижением эстрогеном, морщинками, лишним весом, изматывающими перепадами настроения. Но нельзя опускать руки и отчаиваться, тогда жизнь снова заиграет всей палитрой ощущений, и может оказаться, что жизнь только сейчас и начинается.
Как бы удручающе это не звучало, но придётся пересмотреть рацион в сторону уменьшения порций, разгрузочных дней и сбалансированного питания в связи с тем, что уровень метаболизма начинает снижаться из-за нехватки женских гормонов.
Диета Ларисы Долиной
Летом каждая женщина, хотя если откровенно и мужчины тоже мечтают подкорректировать свою фигуру. Намного приятнее облачаться в летние обновки, будучи в прекрасной форме.
Певица Лариса Долина призналась, что ее питание происходит довольно странно: день она кушает, день голодает. Предпочтение певица отдает японской и китайской кухне, поэтому такие блюда часто заказывает домой. Долина не очень любит кушать в ресторанах, потому что только дома получает удовольствие от еды.
Как выбрать безопасную сковороду для здоровья всей своей семьи?
Сковорода является домашней утварью, на которой приготовить можно множество разнообразных блюд. Но на что нужно обратить внимание в процессе приобретения сковороды?
Немаловажным фактором при выборе сковороды является ее вес, но только если речь идет о чугунных сковородках. Дело в том, что чугунная тяжелая сковорода, оснащена толстыми стенками и днищем, следовательно, в процессе готовки еда не будет в ней пригорать.
Эффективная диета без вреда для здоровья
Зачастую многие худеют без профессиональных советов диетолога и, тем самым, наносят вред своему организму. Между тем, самым важным аспектом в диете считается сбалансированность питания. К тому же, стоит избегать типичных ошибок. Во-первых, нельзя уменьшать количество потребляемых калорий (это возможно только при наличии очень избыточного веса).
Для всех остальных худеющих надо рассчитать количество калорий, необходимых именно вам. Для этого умножаете свой вес на десять, прибавляете к нему рост, умноженный на 6,25, вычитаете возраст, умноженный на пять, а потом еще надо вычесть 161.
